健身操
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在疫情警戒居高不下的期間，為了盡量不讓長輩們外出，社工們也幫長輩安排了許多可以在室內從事的活動，例如跟著影片做健身操，動動身體也是不錯的選項。網路上可以找到許多樂齡運動相關的帶動唱影片，像是衛福部國民健康署製作的健康操影片，分成一般大眾版的及高齡者版本的。
最後檢討很不幸決定要做卻完全沒動的斷捨離（沒有）計畫。
想到熱就不想整理，想到痠痛就懶得動，那麼容易有藉口多半是沒有排計畫的緣故。
從今天開始，每天收一層抽屜。先訂得輕鬆點，能開始做再說。下週再來看看結果。
