5/19, 2021｜進度檢討（一）

首先要改善的是睡眠品質問題，這兩、三天雖然作息還算正常，但不斷消磨精神力很痛苦。大概是最近天氣熱到不行，開冷氣會過敏，電扇直吹會不舒服，純粹保持房間通風又太熱，晚上先點過蚊香暫時避免蚊子擾亂的問題，可是擋不住之後進出不小心帶進房的蚊子。呃，是不是應該不顧再次變冷的可能直接把床墊換掉。還是只是最近身體痠痛啊？卡在這種要做不做，做了怕又要復原（很麻煩）的狀態很要命，看來只能從影響比較小的一個個試了。

跟進度檢討沒關係，是現在的感想。

根據以上文章列表的事做進度檢討。

放棄的那些目前依舊呈現放棄狀態，暫時沒有力氣決定要怎麼做。

畫畫和Python就跟著教學的進度走，每天一個段落或單元。進入應用說明和綜合練習開始有些難度，目前的計畫還是想辦法繼續跟下去，沒有100%，50%也好。

看書20分鐘狀況持平。不過感想有越寫越簡單的傾向……也可能單純沒特別想法啦。

寫日記和拍照沒遇到太大問題，但是減少出門就要更有意識尋找能記錄的影像。不太喜歡為此創造情境來拍照，可是這種「創造情境」也是每日拍照的用意吧，為生活找點新鮮事。想一想要怎樣跳脫創造情境，改在自然中發掘情境。

疫情的關係，把每日散步改成做健康操兩次。有達到伸展肢體的效果，強度差不多，而且簡短運動時間，可能再找些拉筋舒緩的運動來做，或許也能幫助睡眠？

影片只是動作提示，這剪接不太適合跟著影像的動作一起動，聽聲音指令比較正確。

找到以上這支衛福部的健身操影片前，先是跟著一部對我來說強度太高的居家鍛鍊影片跟著做，即使很多動作都沒做到確實，才20分鐘就累到差點攤平在瑜珈墊上。

有留言說這個比較輕鬆，深深覺得做運動和體能訓練真的要衡量自己的能力啊。

最後檢討很不幸決定要做卻完全沒動的斷捨離（沒有）計畫。
想到熱就不想整理，想到痠痛就懶得動，那麼容易有藉口多半是沒有排計畫的緣故。
從今天開始，每天收一層抽屜。先訂得輕鬆點，能開始做再說。下週再來看看結果。