Throwback to 2021 WNBF 🏆 這是我備賽最落實、對自己最狠的一次，也是上台狀態最讓我驕傲的一次。不放過任何一個訓練細節，嚴格把控每一口飲食，十多年的自然訓練底蘊全數押上。 站上舞台的那一刻，我就知道我準備好了。順利拿下小組冠軍，是對這段極限自律期最完美的交代。 努力不會背叛你，它只會變成你身上的鎧甲。 繼續練，繼續超越！💯 保持專注，保持自然，繼續前進！💪

運動

我是土豆，剛學會換尿布的新手爸爸（女兒小霏子的頭號粉絲）。但在這些標籤之下，我是一個堅持了 15 年的自然健身者。

土豆 | 肌肉奶爸 x 自然健美

當你不再找藉口，剩下的就只有結果

前言

在復健醫學領域，我們經常需要處理運動員的各種損傷與限制表現的問題，其中「運動相關性肌肉抽筋」（Exercise-Associated Muscle Cramps, EAMC）是耐力運動員，特別是馬拉松跑者，普遍面臨的困擾，它不僅導致疼痛，更可能迫使選手中途退賽。長久以來，關於馬拉松抽筋的成因

文化生活

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貓船長水手日誌

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我是三矯貓物理治療師
在這裡，我專注於分享最新運動醫學與復健科學的研究成果，將複雜的學術文獻轉化為通俗易懂的知識內容，幫助你掌握運動康復與提升表現的科學基礎。同時也會不定期分享心理學相關見解，助你調整心態，實現身心平衡。