健美
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健美
含有「健美」共 8 篇內容
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發佈日期由新至舊
望子成龍,望女成鳳
2024-01-20
6
孩子的模樣是自己的選擇?還是家長引導的?
學齡前兒童擁有腹肌是合理的事嗎?是健康的身心狀態嗎?即便到了現在這個世代,還是會出現揠苗助長的家長,並且認為孩子是有意願也覺得想要這麼作。但是孩子的價值觀是來自於家長的態度,因此說是孩子的想法,更該說是家長的個人期待。
2024-01-20
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心理健康
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運動
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健美
天冷血壓就飆高 營養師:吃對「這四種」食物穩定血壓
最近天氣驟變,早晚溫差更加明顯,據研究指出溫度突然的驟降會使人體血壓上升,尤其是心血管疾病高風險族群更要注意保暖,正常成年人的血管收縮壓應小於或等於120mmHg(毫米汞柱),而舒張壓應該小於或等於80 mmHg(毫米汞柱),如果血壓高於這個標準就要好好注意自己的生活型態和飲食習慣
2023-12-25
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營養師
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健美
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心血管疾病
淇薇兒肌筋膜整復
以緩慢溫和而深層的徒手按摩,使內臟筋膜與全身肌肉釋放緊繃感,調"整"體態回"復"最佳平衡狀態,達到身心和諧與整體健康。 #肌筋膜 #整復#平衡體態#曲線 台南淇薇兒https://www.facebook.com/chiware200?mibextid=ZbWKwL
2023-10-27
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肌筋膜
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體態
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骨盆
向上適應與熟能生巧:為什麼訓練會卡關?
如果你是一名力量或健美運動員,又或是具有一定訓練經驗的健身者,那麼或多或少在訓練上都會經歷連續數週,甚至好幾個月完全沒有進展的時期。如果為了突破這個困境,而加大訓練強度及訓練量,反而會導致過度訓練或受傷,這個常見的現象為訓練停滯期 (Plateau period),即俗稱的「卡關」。
2023-10-24
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健美
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有氧運動
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肌力訓練
木城首次举办综合体育活动参赛运动员赞不绝口
木城体育局和木城体育总会为比赛指导单位,11个地市健美健身协会为支持单位,在木城举办本次健美比赛和趣味体育活动。来自省内外的16支代表队、140名男女运动员参赛,比赛设男子古典健美、男子健体、男子健身模特、女子比基尼、女子健身模特项目。 这次比赛是今年规模较大的一场健美比赛和综合性体育活动,吸引了全
2023-07-07
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健美
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健身
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男子
『想當那個眼中最壯的自己嗎?懶人包整理』
想練壯嗎?這些細節你有掌握到了嗎?
2022-04-26
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茗師心法
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健美
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肌肥大
『想要有效肌肥大,不能只有8-12下的觀念』
為什麼想要肌肥大? 1. 阿茗個人就是膚淺,覺得比女生還瘦弱,得重視一下自己的身材,不管是線條還是讓身體厚實一點,175身高,體重卻只有52公斤的我,能看嗎? 2. 專項訓練:這些人就是為了比賽而生存,不管是健體、健美,甚至女性比基尼比賽
2022-04-22
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茗師心法
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肌肥大
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健美