內在標籤
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這不是一場大災難，卻讓我深陷自責與懷疑。
我以為只是高敏感發作，後來才發現，是我心裡那句「我是個麻煩」又浮上來了。
這篇日記記錄我如何看見那個內在執鞭者、拆解責備機制，
並學著放下那些我以為非背不可的錯。
我不是沒事，我是努力走出來的。
有些難過不是因為事情有多嚴重，而是那句「是不是我又搞砸了」又悄悄浮現了。
這篇記錄我如何從一次小事件裡，慢慢察覺內在長年貼著的標籤—
「我就是個麻煩」，並試著陪伴自己走出自責與情緒的風暴。
我不是沒事，我只是—還在努力不再那麼痛。
