共軛亞油酸
含有「共軛亞油酸」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
共軛亞麻油酸（CLA）的作用原理、研究發現與實際應用。它可能在減脂與維持肌肉方面提供些微幫助，但人類實驗結果並不一致，且高劑量恐帶來胰島素阻抗與發炎指標升高等風險。已經具備良好飲食控制與訓練計畫、並對體脂有更嚴苛目標的人，合理補充（約 3.2 g/天）或許能做為輔助，但仍須注意整體健康與潛在副作用。