運動員
含有「運動員」共 347 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
香蕉的營養價值與健康益處：一篇全面指南，涵蓋香蕉的營養成分、對心血管、消化系統和情緒健康的影響，不同成熟度的香蕉特性，以及創新的食用方式與食譜推薦，並提供 iHerb 相關產品建議。
硒在人體抗氧化防線裡扮演重要角色，減少運動後細胞氧化損傷，可能對耐力運動、免疫系統及肌肉修復有所貢獻。但人類實際試驗結果並不完全一致，也顯示大多運動員並非真正缺硒。若經檢測得知存在不足或者有腸胃道吸收障礙，可考慮補充 100～250 µg/天；但需嚴防過量>400 µg/天，以免對健康造成負面影響。
限時公開
運動員的神經損傷（如腦震盪、脊髓損傷）不僅發生率高，復健過程更需兼顧「快速恢復」與「運動表現維持」的雙重挑戰。Pamboris 等學者（2024）剛發表一篇 10 年文獻大盤點，分析 103 篇論文，整理出「全球研究趨勢、關鍵技術、未來方向」。我們直接幫你畫好重點，3 分鐘掌握核心資訊。
Sporty chic、sporty formal這類型議題不斷在近幾年的服裝圈翻玩、復古又街頭的單品綜合看似衝突的正裝搭配，碰撞出男裝穿搭的多樣性。求新求變的世代，運動機能感布料的使用方式，褲型寬窄的花樣繁複，要穿出高級感又不會一團凌亂也是一個不簡單的課題。
Google 最近為其 Pixel 9 手機上的 Pixel Studio 應用推出了一項令人興奮的新功能：生成人物影像。這項功能在幾週前已宣布，現已開始推送至設備，為 Google 的內建 AI 影像生成器帶來重大飛躍。然而，作為一項尚處初期的技術，其成果可謂五味雜陳——有時令人驚艷，有時卻讓人毛
磷脂醯絲胺酸（PS）是細胞膜重要磷脂，能調節神經傳導、抑制皮質醇，協助減壓與促進運動恢復。主要存在於動物內臟，每日建議補充300～600 mg，雖研究仍有限，但短期嘗試可能幫助維持情緒與專注力。若您已有完善飲食與訓練，可視個人需求使用，但須留意身體反應並諮詢醫師及專業人士。
在過去有許多研究指出，女性運動員的傷害風險高於男性運動員，但這是爲什麼呢？因身體組成有先天上的差異，（例：女性關節活動度較大、韌帶較鬆弛、骨骼結構不同等因素），提升了運動傷害的機率。除此之外，女性還要面對賀爾蒙波動的問題，今日我們就來探討賀爾蒙的變化，對運動表現及傷害會造成何種影響？
本文整理2025年最新Nike折扣碼/折扣代碼/優惠碼/折價券與優惠活動。NIKE 是全球著名的體育用品品牌。該公司生產的體育用品包羅萬象：服裝，鞋類，運動器材等等。現在新會員下載APP輸入：【APP10】即享10%折扣！
酪梨大豆萃取非皂化物（ASU）由酪梨與大豆油提取，可抑制發炎並促進軟骨修復，減緩關節疼痛並維持關節功能。研究顯示對運動員與一般人都有潛在益處，安全性佳。欲嘗試者宜先與專業諮詢，以確定劑量與適合度。
筆記是用AI整合學習EXOS-XPS內容以及<Every day is game day>這本書(EXOS推薦書籍)用來幫助自己學習的，有興趣可以看看，內容包含加速的定義、重要元素、訓練方法（牆面訓練、負重雪橇、短距離衝刺）以及訓練設計要點（訓練結構、強度與休息、訓練量與頻率）。
