你是否常因難以拒絕而感到時間與精力被耗盡？學會聰明拒絕是高效工作的第一步。運用七大承諾篩選原則，教你系統化評估同事、上司或朋友的請求，告別過度承諾。學會辨識請求的急迫性、潛在風險、與個人底線，並掌握堅定而友善的說「不」技巧，保護你的寶貴時間專注於核心目標，從此做出高品質的承諾，實現工作與生活的平衡。

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不懂拒絕讓你效率打折扣？別總是當「Yes Man」，用七個問題決定是否該對他人需求聰明說不！

你通常直覺會拒絕哪類請求？

別當YesMan