別讓自責成為一種習慣
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本篇為《別讓自責成為一種習慣》閱讀心得觀後感。除了筆記感到驚喜的內容分享外，書中其他正向的練習問題，也設計到：我的沙龍＞澆水區＞四月份的每日貼文裡。實測後有效幫助加強自我肯定，平靜自己的身心。
4/5別讓自責成為一種習慣
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
