《別讓自責成為一種習慣》| 盆栽人
我在這本裡面，學到了兩個強大的麻瓜咒語
我是我，別人是別人
這句在我近期生活中，不自覺出現三次！就跟天使數字一樣，感覺真的是要告訴我什麼，因為太有感了，之前還沒讀完就先直接抄錄分享。
有興趣的可以收看先前文章回顧🌸我是我，別人是別人。
因為我太可愛了！
這是第二個萬用咒語，如果有發生什麼不如意的事，就用這句來造句吧！剛好結合最近生活的事，來練習造句功課。
「最近巧克力吃太多，好像變胖了，算了，因為我太可愛了！」
「要出門就下雨，好煩！可能因為我太可愛了，出門會引發暴動不安全。」
「因為我太可愛了，所以發票一張都沒中！」
書裡面說這句，可以越天馬行空越好，心裡覺得好鬧！但實際把一些覺得有點沒那麼開心，或是沒那麼幸運的事情拿來造句，覺得更鬧了！不過心情突然變好好！會有真的一切都是我太可愛的關係，所以剛剛那些事直接昇華成氣體，消失在空氣裡。
現在社會太多生活各項評比，資訊爆炸也引發與他人比較後的焦慮。光是上面兩句，就可以找到自我核心，加強自我肯定。讓你知道，過去你一切的努力，你真的做得很好了！
每個人都要從「我」開始，學會建立屬於自己的安全感，別人給的安全感，是他人的，會有隨時失去的風險，該如何保持心靈安定不隨波逐流，我們可以先思考「對你來說重要的東西是什麼？為什麼他們很重要？」把你的回答，結合到你的生活裡，那個才是你的生活重心與目標。
隨著成長，人會越執著自己所認為「正確」的標準，但你是你，別人是別人，每個人的標準都不盡相同，我們需要做「讓自己開心的事」，不是做「讓對方開心」的事。
除了上面的分享之外，書裡還有其他類似這樣的練習，於是我把它們融入並規劃到我「澆水區」每日貼文的內容裡，雖然沒什麼人看（可能因為我太可愛了），但我每天的結束都在用力回想當天所發生的好事，以及思考自己設計的問題答案，相比起來，因為都聚焦在正向的事情中，心情覺得平靜且感到很充實與滿足。
如果有興趣這本書的正向練習的問題分享，可以圖書館借閱或直接購買，也歡迎關注追蹤我，加入我的沙龍，它們記錄在澆水區內四月份的每日貼文裡。
澆水區貼文介紹：🚿 澆水生活中的各種小美好
