助眠法
含有「助眠法」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
要怎麼幫助入睡？除了喝溫牛奶、泡澡等方法，其實調整睡前呼吸也有助於睡眠！現在國外正流行兩種呼吸助眠法，只要勤加練習呼吸的方法，就能幫助入眠！以下療日子為大家整理、分享！
478呼吸助眠法
根據《CNN》報導，南加州大學醫學臨床副教授達斯庫普塔（Raj Dasgupta）指出，當壓力過大時，會
