勇於改變
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你外在的安全感，來自於你內在的安全感；
改變，一直在發生，不管是外在的，還是內在的，
如果你執著於外在帶來的安全感，
那麼你會害怕變動、害怕失敗、害怕自己做不到、做不好，
你就容易固著在一定要、必須要的某種狀態，
並且時刻擔憂，害怕改變；
安全感，
來自於內在，是對自己感到安全與信任，
來自於你
快樂是有選擇的，你可以選擇快樂，也可以選擇痛苦與嚴肅；
問問自己，為什麼選擇不快樂？你期待什麼，需要什麼？為什麼停留在不快樂？
你的現在不快樂，你的未來也不會快樂，你不會知道成功在什麼地方，但你知道如果繼續選擇相同的模式，你會繼續地不快樂；
鼓起勇氣，做跟以往不一樣的選擇，快樂與痛苦，不是命中注定，
如果你認為勇於改變是你重要的價值觀，表示你是正在渴望改變的人，或者是曾經成功改變的人，改變好像很難，但改變是有方法的，用3個步驟簡單開始：身分認同、我想要、讓行動輕而易舉，每天只要進步一點點，累積起來的效果和自我的認同感，就會讓改變實現，讓你勇於改變，成為你想成為的樣子
關係裡，
那些讓你感到困難的人，
那些因為困難而使你感到懷疑與猶豫的，
都在協助你看見不熟悉的、忽略的自己，
都在提醒你認識、完整自己。
關係是一條引領你走向自己，成為自己，實現自己的橋，
不論你是撥開荊棘，走向彼端，
或是停滯不前，
都需要為自己全然負責；
前方的路寬廣，機會也多，
這座橋可以是阻
