價值觀選擇－勇於改變，還沒經歷過的人期待改變，經歷過的人成為重要價值觀
【你有沒有想要改變什麼？想改成什麼樣子？】
「勇於改變」這個價值觀，不常出現在生涯諮詢價值觀選擇時的前10名，但如過你認為勇於改變是你重要的價值觀，表示你是正在渴望改變的人，或者是曾經成功改變過的人
你有什麼不喜歡的想改？有什麼喜歡的想得到？你有沒有想要變成的樣子？改變的重點在於「你希望成為的具體樣貌」，畫面越明確，成功的可能性就越高
勇敢，是第一道門檻，你敢不敢想像自己辦的到？如果你開始想像，那就成功的踏出了第一步，不過接下來你還要勇敢的去做好長期抗戰的心理準備，耐心與毅力才是最困難的地方
【每天進步1%，一年後你會成長37倍】
改變聽起來很難，但是改變是有方法的，用對方法，就可以知道自己一直走在正確的道路上，這會讓我們更能達到我們想要的目標
第一步-身分認同：找出你想要的樣貌，認同自己是這樣的人
「認同自己已經是這樣的人，所以我會選擇這樣做」，這樣的思維會讓我們從根本改變，用真正認同的事物，來取代「我要從明天開始改變，開始做某件事情」的想法，讓我們不再拖延，也在接下來的每一個選擇中，選出更更靠近自己理想樣貌的那個
第二步-我想要，取代我應該
認同自我的身份後，再來就是選擇自己要做什麼，去做「我想要」做的事情，取代「我應該」做的事情，例如：你認同自己是一個有運動習慣的人，不要設定自己每天要做100個伏地挺身，你可以想著我今天「想做」伏地挺身，做幾個都沒關係，一開始當然只能很痛苦做個位數，久了之後自然就會進步，重點是你選擇的行動讓你「已經成為一個有運動習慣的人」了
第三步-讓行動輕而易舉，減少阻力
假如你想去健身房，那就選擇離下班途中會經過的那間健身房吧！早上出門就帶著運動服裝，減少去健身房的阻力，也就杜絕了自己的惰性，不用花極大的自制力來強迫自己，讓改變自然而然持續下去，每天只要進步一點點，累積起來的效果和自我的認同感，就會讓改變實現
【選出勇於改變的你其實已經有了勇氣，用對方法、簡單開始，改變成理想的樣子】
大家都知道改變的困難，所以我相信，會選出「勇於改變」價值觀的你，和任何一個把「勇於改變」當作自己重要價值觀的人，其實都已經具備改變的勇氣
只是改變這個詞太大了，總讓人想像要改頭換面、歸零重來、浴火重生、砍掉重練，讓許多人不敢說出自己想要改變，其實改變應該從很輕量、很簡單開始，只要願意開始有一點點的不同，就是實踐「勇於改變」的開端，最後你一定能勇於改變，成為你想成為的樣子
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