價值觀選擇-勇於改變,還沒經歷過的人期待改變,經歷過的人成為重要價值觀

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攝影師:Akil  Mazumder: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1072824/

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【你有沒有想要改變什麼?想改成什麼樣子?】

「勇於改變」這個價值觀,不常出現在生涯諮詢價值觀選擇時的前10名,但如過你認為勇於改變是你重要的價值觀,表示你是正在渴望改變的人,或者是曾經成功改變過的人

你有什麼不喜歡的想改?有什麼喜歡的想得到?你有沒有想要變成的樣子?改變的重點在於「你希望成為的具體樣貌」畫面越明確,成功的可能性就越高

勇敢,是第一道門檻,你敢不敢想像自己辦的到?如果你開始想像,那就成功的踏出了第一步,不過接下來你還要勇敢的去做好長期抗戰的心理準備,耐心與毅力才是最困難的地方

【每天進步1%,一年後你會成長37倍】

改變聽起來很難,但是改變是有方法的,用對方法,就可以知道自己一直走在正確的道路上,這會讓我們更能達到我們想要的目標

第一步-身分認同:找出你想要的樣貌,認同自己是這樣的人

「認同自己已經是這樣的人,所以我會選擇這樣做」,這樣的思維會讓我們從根本改變,用真正認同的事物,來取代「我要從明天開始改變,開始做某件事情」的想法,讓我們不再拖延,也在接下來的每一個選擇中,選出更更靠近自己理想樣貌的那個

第二步-我想要,取代我應該

認同自我的身份後,再來就是選擇自己要做什麼,去做「我想要」做的事情,取代「我應該」做的事情,例如:你認同自己是一個有運動習慣的人,不要設定自己每天要做100個伏地挺身,你可以想著我今天「想做」伏地挺身,做幾個都沒關係,一開始當然只能很痛苦做個位數,久了之後自然就會進步,重點是你選擇的行動讓你「已經成為一個有運動習慣的人」了

第三步-讓行動輕而易舉,減少阻力

假如你想去健身房,那就選擇離下班途中會經過的那間健身房吧!早上出門就帶著運動服裝,減少去健身房的阻力,也就杜絕了自己的惰性,不用花極大的自制力來強迫自己,讓改變自然而然持續下去,每天只要進步一點點,累積起來的效果和自我的認同感,就會讓改變實現

【選出勇於改變的你其實已經有了勇氣,用對方法、簡單開始,改變成理想的樣子】

大家都知道改變的困難,所以我相信,會選出「勇於改變」價值觀的你,和任何一個把「勇於改變」當作自己重要價值觀的人,其實都已經具備改變的勇氣

只是改變這個詞太大了,總讓人想像要改頭換面、歸零重來、浴火重生、砍掉重練,讓許多人不敢說出自己想要改變其實改變應該從很輕量、很簡單開始,只要願意開始有一點點的不同,就是實踐「勇於改變」的開端,最後你一定能勇於改變,成為你想成為的樣子

如果你渴望改變,但卻還不知道自己該如何開始,歡迎透過生涯規劃職涯諮詢來找人聊一聊喔

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林杰慷的沙龍
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什麼是你在乎的?什麼是你覺得重要的?什麼又是你不能妥協的?那個最終你無法放棄的東西,就是你重要的價值觀,釐清價值觀不僅能更勾勒出我們自己的面貌,在面對人生選項時,也會是我們做出選擇的依據
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