半魚王式
含有「半魚王式」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
濕毛巾的冥想
半魚王式的功效：
輕柔按摩腹部，幫助消化與代謝
刺激腎臟，有助於代謝多餘體液、排濕
扭轉有助於清理脊椎的能量通道
有效切換「交感 → 副交感」
扭轉動作會刺激脊椎旁的神經叢，特別是迷走神經（副交感神經的主幹），有助於從忙碌轉入放鬆，讓身心轉換模式，平穩進入晚餐與夜間節律。
