即時滿足
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有沒有發現，生活變得越來越「即時滿足」？我們越追逐，卻越感到空虛——痛與快樂，就像盪鞦韆的兩端，只有允許自己擺向痛的一邊，才能真正回到快樂。
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『即時滿足』在人有壓力時特別有吸引力，不想面對就滑手機。跟人面對面溝通太麻煩，滑手機；放假不知道做什麽好，滑手機；坐公車和等公車太無聊，滑手機，一滑就獲得了滿足，製造出『壓力被緩解』的感覺。當下一次出現壓力時，又會低下頭來滑手機。
