爽痛平衡
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這段時間，我成了「逐玉人」，追逐兩個如花似玉的人，若按《納瓦爾寶典》說的，我踩上了那台停不下來的「慾望跑步機」。
我自知一追劇就停不下來的症頭，所以我從不追On 檔劇，誰料，演算法推播了《逐玉》的預告片，兩個像玉一樣的男女主角，終究是催動我這不聽話的小手手去點影片，然後就沒有盡頭了…
在羅伯．薩波
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
有沒有發現，生活變得越來越「即時滿足」？我們越追逐，卻越感到空虛——痛與快樂，就像盪鞦韆的兩端，只有允許自己擺向痛的一邊，才能真正回到快樂。
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