多巴胺國度
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多巴胺國度
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為了活得像個人,偶爾有點低潮是值得的|讀《多巴胺國度》
「我們每個人都在某種程度上,有一台自慰機器。」 當我們指責那些乎麻的公眾人物、戒不了煙的癮君子和毒蟲酒鬼時,有沒有想過,我們的過度消費、熬夜追劇、滑手機、暴飲暴食,也未嘗是一種該被正視的癮症呢? 追求無痛的世界? 1800年代的醫療主張一定程度的痛覺是健康的, 但現在大家對醫療的要求
2024-05-07
5
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大腦
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精神
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日記
想像三年後的你還躺在相同的沙發上滑短影音?
「剛剛那一小時我真是太認真了,我決定給自己獎勵,讓大腦稍微放鬆一下!」這時,我打開了Youtube,想看看我的稍候再看清單裡有沒有我感興趣的影片。然而,我沒有機會選擇,Youtube就直接塞了一個short給我!
2024-03-07
6
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上癮
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多巴胺
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多巴胺國度
揭密多巴胺:快樂的幕後黑手
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制,以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望,同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程,並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法,包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
2024-02-14
7
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書評
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讀書心得
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多巴胺
閱讀《多巴胺國度》你是愉悅還是痛苦?我們生活中不斷在追求的平衡
多巴胺是什麼? 成癮、性愛、手機 使用智慧型手機、熬夜觀看劇集、放任自己大吃大喝、不受限制地消費,已成為我們疲憊一天後的慰藉方式。然而,我們可能並不自覺地陷入網路、購物、酒精或性的成癮中。
2023-09-20
8
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多巴胺國度
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心理學
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神經科學