手機上癮
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手機上癮
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揭密多巴胺:快樂的幕後黑手
多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制,以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望,同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程,並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法,包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。
2024-02-14
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書評
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讀書心得
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多巴胺
迷手機
「阿嬤看手機上癮了,可見手機上癮不分年齡」。
2023-08-29
3
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婆婆
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手機
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智慧型手機