四肢發力
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一個人的運動不代表就比較簡單；但是一群人的運動肯定就有更多變化性，而這件事情如果是在談身體運用也是一樣的道理。當要進行越複雜、或是越多器官要合作的動作時，這時候每個環節都是重要的，可是更大的議題是如何將厲害的各個位置串連起來，在這個講究分工專業的時代，個體跟整體都是需要好好投入心力的。
除了上次感受重訓帶來的身體恢復不佳影響接續的瑜珈練習外，也先來聊聊身體的舊傷/不良習慣之反應(從事各種運動前請先接受醫療評估與建議)
右三頭肌 : 這個是這陣子發生，隱隱作痛好像台語的牽下來，騎機車久了很明顯；話說騎車單趟一個小時，身體有什麼病痛都會顯示，畢竟單一姿勢維持太久了...