這篇文章分享了作者在健身房購買教練課程的個人經驗，探討了自學與專業指導的不同。雖然一開始透過社群平臺自學，作者也意識到專業教練對於訓練正確姿勢的重要性。文章對於如何選擇合適的教練課程進行了分析，並且鼓勵讀者在健身道路上找到適合自己的方式。

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