地瓜餐
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接續上一篇文章，其實在吃完的時候是會有飽足感的，接下來就是要面對餓得比較快的問題而已。例如早上九點吃了地瓜，到十點半就感到飢餓了，那就再補充一些其他的食物，千萬不要因此就認為吃地瓜就一定吃不飽，所以要放棄。沒有人規定正餐一定要吃飽才行吧？只要當下有飽足感就應該是符合低標了，像我可能錯了的作者在當森林
說到地瓜這件事，以前都只是當作點心而已，從來不會列為正餐。想想看，別人都是便當或者漢堡，而自己只是捧著一顆小小的地瓜當作正餐，而且熱量也不低，真是有些悲哀啊。而且以前喜歡吃熱騰騰的地瓜，現在因為想要吃的更健康，所以要吃冰過的地瓜，或是常溫的地瓜。或許在冬天的時候，吃冷地瓜有些辛苦，但那也是占一年的一
很難想像以前的人每天要走幾公里的路，真的很厲害！