培養習慣的方式
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這兩三個月來，我刻意的利用各種培養習慣的技巧來建立過去不曾有的習慣，而不像過去那樣順著本能來養成各種好與不好的習慣。
這當中我持續仍然進行的新習慣包含了冥想、每天拍一段自我對話、寫感恩日記，這些都順利的每日進行。
而像是看英文影片練聽力、寫英文日記等，卻在一個月後左右就慢慢的中斷了。
順利保
很多我們預想要執行的計劃、想養成的習慣，在規劃時充滿動機的情況下，總會設計得很豐富、充實，一切都相當理想與美好。
第一天執行很順利，第二天第三天也都達到目標。突然第四天晚上要加班…
