增基
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健身身材就一定會變好嗎?
許多練很壯的人大肆鼓吹，練不壯，那是你不認真不努力!但事實上大多數人要練到像健美選手那樣的身材是很困難的，影響的因素又太多了，例如你要減脂必須造成熱量的赤字，然而一般上班族，平常工作壓力大，上班還有忍受飢餓感，或訓練後的痠痛，有多少人做得到?就算你做到好了，還有基因的影響，
寫的好專業！