夜貓族
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悶的慌了，所以寫了一封信給你；在我正好最低潮的時候。很奇怪，連和自己對話的勇氣都沒有，晚上在露天的溫泉裡的時候，一面淋著雨，一面感受溫泉傳來的熱度，很百感交集，池子裡人聲鼎沸，可是我卻沒有感覺...
文章中提到 "這會不會是人到了一定的年紀之後會有的轉變因為我也有相同的感覺。我也有相同的感覺，被你寫出來了。
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從介紹何謂睡眠開始，到剖析睡眠的組成，作者利用多項實驗數據理性客觀的說明睡覺的好處以及壞處，也讓讀者理解睡眠是如何強烈的影響我們的生活，而我們是如何荒謬的忽略其重要性。同時讓讀者理解睡得少與睡不好並不是你的錯，原因有很多，因為科技、也因為社會風氣，本書曉之以理，帶讀者用全新的觀點來看待睡眠這檔事..
