如何養成運動習慣
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地球體驗營 (咻)
2024/12/15
哪有時間運動:時間不是用找的,而是騰出來的
將運動視為每日需完成的任務:在心中將其標記為"優先被執行"的任務。透過回答一個問題,幫助自己調整每日作息,任務優先順序,使運動能被準時完成,不陷入總是難以找到時間運動的迴圈。
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