安住覺察
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澄心的沙龍
2023/01/06
我的不解釋操練方法
首先找一個不受打擾的空間,把手機關靜音,坐下來,身體坐正不要傾倒,呼吸調慢。 收心 一般人剛開始時心是散亂的,注意力也會隨著外在環境或內在想法到處移動。此時我們的目的是收心,將心的注意力收回來,我們要告訴自己一切現象與我無關,並想像所有的感觀逐漸失焦,心被隔離一個相對封閉的意識空間內。 這個階段要執
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不解釋
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安住覺察
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修行
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武道。北九紫辰
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明。自誠。艮。止一。象離明。您好。
澄心的沙龍
2022/12/20
安住覺察五力
這篇文章,我們試著來定義什麼是「安住覺察力」,此力又稱「臨在力」 「安住覺察力」可以細分成以下五力,這五力取得某種加強或抵制,就是安住覺察力 專注力強 內聚力強 抗空力弱 耦合力弱 造作力弱 1.專注力強 不管你是專注在外在的現象,或是專注在內在的意識空間,這只是方向的不同而已;專注力是一種可以持
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安住覺察
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定
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開悟
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