澄心
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奇蹟課程練習手冊是一本非常務實的教學課本，共有365課，方便人們一年一輪的來進行練習。相對於奇蹟正文來得簡單許多，人們可以透過此本書有系統的修正自己心靈中錯誤的信念，以達到「心靈平安」的最終目的。我希望透過這個專欄，不帶壓力，簡單的聊聊這一本書！希望讀者跟我一起學習！
全部內容
由新到舊
我所看到的只是一種報應形式
世人常說，一個人若是做了壞事就會有「報應」；奇蹟也有類似的觀念，只是這個報應之說，並不是作用在別人身上，而是作用在自己身上。
在這一課說到「當你把自己的憤怒投射到世上，必會看到自己受到世界的報應」，注意到這裏用看到兩個字，世界對你的報應並不見得真的會發生在你身上，但你必會
我決心以不同的眼光去看事情
這一課要你審查內心，找出讓你不開心，甚至是發脾氣的事；同樣的，不管你只是感到一絲絲不悅，例如某人講了某一句話讓你感到不受尊重；或是讓你真的不爽到當眾發脾氣的大事。不管事情大小，只要讓你覺得不舒服，這其實都是對你自己，也是對別人的「攻擊之念」。
這些攻擊之念會造成你的緊張，
我決心看見
在這世上，不管做什麼事，想要成就，一定要有決心；決心能讓一個人走得久，走得不累；學習奇蹟也與學習世間的事一樣，在此，耶穌也要求你拿出決心。
慧見對你只有一個要求，即是你願看見的決心
你可能會問？「怎麼只有一個要求？這是第一個要求吧？後面還有很多要求在等著我對吧？」，不不不，就真的只有一個
首先找一個不受打擾的空間，把手機關靜音，坐下來，身體坐正不要傾倒，呼吸調慢。
收心
一般人剛開始時心是散亂的，注意力也會隨著外在環境或內在想法到處移動。此時我們的目的是收心，將心的注意力收回來，我們要告訴自己一切現象與我無關，並想像所有的感觀逐漸失焦，心被隔離一個相對封閉的意識空間內。
這個階段要執
明。自誠。艮。止一。象離明。您好。
我的想法所導致的後果，並非只有我單獨承受
奇蹟課程核心思想之一就是「心靈相通」，在練習手冊第十八課就開始帶出這個與世俗想法不同的觀念；世人認為每一個人的想法都是私密的，所以「你想什麼，別人不會發現」，但這課卻說「沒有一個想法是隱私的」，世界上任為「侵犯隱私」是不道德，甚至是非法的；但這一課卻說就心靈
我的看法所導致的後果，並非只有我單獨承受
前幾課提到，我們的看法在時間範圍內都會帶來結果，這是最真實的因果律，沒有一個想法不會帶來任何影響；而這課更進一步說，從空間來看，看法的影響，並不是只有「你一個人承受」。
為什麼我的看法不是我一個人承受？答案很簡單，因為事實上所有分裂的心靈都是一體的，所有個體
我所看到的一切，沒有一個是中性的
上一課的重點是「我的念頭不是中性的」，這一課則是「我所看到的一切也不是中性的」；這兩課合起來就是：「因為念頭不是中性的，所以我看到的一切也不是中性的」，這就是「人間因果律的真正運作方式」。
這一課再次點出真正的因果定理：「世界的一切都是我們的念頭造成的」；世人通常
我的念頭沒有一個是中性的
中性這兩個字是什麼意思？中性代表不會與另一物起作用，中性代表不會帶來改變。而這一課告訴我們的是：你的念頭沒有一個是中性的，你所有的念頭都會產生特定的創造作用。
這一課另外還帶來了一個很重要的觀念，前幾課也提到過類似的觀念：
念頭沒有大小強弱之別，只有真假之分
什麼是真假之分
我的想法乃是我營造出來的意象
這一課提到了營造這個字眼，但筆者我想要輕鬆聊奇蹟，所以並不想花時間做名詞解釋，請讀者見諒。
人們在看到任何現象後，都會在很短的時間內進行本能解釋，這個解釋後的意義與現象，就是此文提到的「意象」，這個意象可說是幻象，因為它是後天的產物。
不同的兩個人看到同一個東西所得到
上主從未創造過無意義的世界
這個標題可以改成這樣理解：上主從未創造過你自己定義出來的無意義世界。
為什麼這樣說？課程接著說：「凡不是上主創造的，便不存在」。
這聽起來十分絕對，為什麼上主創造的就存在，我們創造的就不存在？其實並不是這樣子理解；奇蹟課程要我們了解，我們就是上主，只是我們目前並不是以上主
