專注此時此刻

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作者分享了參加法鼓山香港道場的初級禪訓班體驗,學習透過身體的動作、呼吸、坐禪等方法來鍛鍊專注於此時此刻,並特別描述了托水缽的練習,領悟「身在哪裏,心在哪裏」,活在當下。
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5/5法鼓山香港道場日間四堂課初級禪訓班
這是以身入禪啊!有時候人就是會看不見自己,透過行動來了解內心,進而領悟!是個很好的活動呢!