黃璧怡
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香港 ◇ 生活 ◇ 學習羽毛的輕，少一點糾結，多一分自在 🌻 ◇ 歡迎你閱讀、點讚、留言，和訂閱我唯一的一篇收費文《感謝你的支持》來鼓勵我繼續在免費區創作 ◇ 聯絡：[email protected]
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由新到舊
養貓對主人的健康有幫助嗎？作者透過分享她看着家中貓咪睡覺而覺得療癒，令精神放鬆，心情舒暢，由此帶出飼養貓咪的好處，就是有助改善主人健康，並引述研究，指出養貓能降低心血管疾病和提升心理健康。作者笑指貓貓似乎認為睡覺是牠們的專利，晚上主人睡覺時，牠們可是不會安靜的！
貓咪真可愛！
怎樣練習創意，讓自己的創作靈感持續？本文分享的讀書報告是香港填詞人周耀輝的著作，《7749：四十九個我試過/聽過/想過的創作練習》一書，記錄了他用來刺激寫作靈感的49個創意練習，在日常生活取材，令自己跳出一貫思路和習慣。文中選了5個例子讓讀者一起跟着做，啟發寫作靈感。
4/57749：四十九個我試過聽過想過的創作練習
我不是來鬧場的喔，我是認真讀文然後回應的。😊
1)這杯咖啡很咖啡 (好像可以)，這杯咖啡華氏二百度(華氏二百度是一種狀態，算形容詞嗎?)。🤔
2)找個格格不入的地方走進去，那只好隨便找個房子私闖民宅了。
3)「跟人見面談話的時候，盡量不搭話，只重複對方說的最後一句，和聽。」=>以前有個同事最愛幹這事，我只想拿筆丟她。🤨
4)我很擅長虛擬對談，我常跟街上的狗和貓講話。也跟朋友的寵物講話，牠們都很喜歡我，主人因此而妒忌我，例如:「為什麼我的貓看到你會主動蹭過去，可是不對我這樣」。😸
5)用聲音來牽動自己的心是我最不會的，我以前常留voice mail給同事，一點都不動人。他們很害怕收到我的voice mail.💔
最後，我曾看過一部港片《填詞L》（The Lyricist Wannabe)，我看二十分鐘就看不下去了。🙄
本文透過英國醫生Rangan Chatterjee 每天早上的一個習慣，來分享如何積極實踐「自己要做一個怎樣的人」。方法就是在起床時寫下一件當日最重要去做的事情、自己當天要展現甚麼內在質素，和感恩日記。這樣，就算生活忙碌，我們仍然可以做自己，增加自己在掌控中的感覺、自我肯定和實踐對自己承諾的滿足感。
2025未到，來答吓先~
1）感冒好返好多
2）睇中醫、買彩券、練肌力同埋重訓、睇西醫
3）我會好長命✌️😄
作者分享了聽音樂和追星幫助她面對讀書的壓力，看演唱會大跳和尖叫更是把壓力完全發洩出來。本文記錄了作者中學時第一次自己去Doobie Brothers在香港舉行的搖滾音樂會，克服了年少時獨自出外去到陌生環境的心理障礙，成功走出了舒適圈。她指出當渴望夠強烈時，便有勇氣去應付困難，實踐目標。
投入忘我很青，春
本文分享了從生活中得到感悟，有所學習的體會。作者收到朋友給她一份特別的聖誕禮物，那是朋友用自己在飛機上拍攝美國大陸地貌的全景照片而製成的2025年月曆。作者透過這些廣闊的風景照片，對比自己喜歡用大特寫功能拍攝物件，體會到自己要學習看事物要看得寬闊，也要心寬。
謝謝文字分享，風景我無法閱讀，除非有特別做成可以觸摸的 祝福你聖誕喜樂、安康
作者指出好奇心是自我鼓勵、增加正能量的好方法。抱着開放的態度去認識新事物和觀點，客觀地考慮是否採納它們，讓它們為自己的生活或思想帶來轉變，是改變自己的勇氣。新事物也令生活增加趣味，擴闊了的視野亦帶來喜悅。文章以日常生活舉例，分享懷着好奇心去生活是為自己添能量的好方法。
說得真好！期許自己能夠一直保持開闊眼界、開放心態來面對生活中的新事物～
作者分享在工作壓力爆煲時，她是強逼性有點病態地買東西來減壓，每個週末總要買點東西心裏才能平靜下來。作者覺得這個方法能夠幫助她舒緩壓力，但卻有發展成瘋狂購物或擦爆信用卡來買東西的危機，慶幸這並沒有發生。她強調有壓力就要找方法去紓壓，並邀請讀者們分享他們的做法。
可以逛 但買的話轉到網路上買 或回家自己改裝原本的舊衣
這也算喜歡的宣洩吧?
煩惱和恐慌，有時是因為我們把問題看得太大。作者在這篇短散文藉着月光引起的聯想，分享了她開解自己的方法，透過改變角度，把自己放輕，去幫助自己跳出過度注視和放大眼前問題的習慣。
視角拉遠~就能豁然開朗
作者用自身經驗帶出說話的速度如何影響溝通，並引述哈佛大學有關調節說話速度的資料，介紹甚麼情況會適合加快或減慢說話的速度。說得慢，在句與句之間停頓，是讓自己有時間思考，也給聽眾機會去消化和明白所聽到的內容。說得快和說話沒有留白空間，是不讓對方有時間想出反駁的理由，從而增加自己有說服力的感覺。
他是在向心儀的人表白無誤，於是璧怡就分心了…嗯，我隔海辦案著。❤️
作者分享香港電影《破·地獄》的觀後感，認為它感人之處是因為有很多情節都描寫了大眾都有的體驗，透過各種叫人遺憾的人際關來感動觀眾。文中就舉出出席喪禮、希望他日能夠與已死親人重聚和父親與子女的關係，來引起觀眾共鳴。本文也介紹香港創作歌手林家謙的《普渡眾生》，認為這首歌曲是為電影作出撫平觀眾情緒的功效。
「南嘸師傅是超度往生的人，葬禮經紀人是超度在生的人」
以前看到一篇文章講到喪禮的儀式是為遺族而設的，是為撫慰遺族，當時真是難以置信，後來母親走了，家人用各種傳統儀式祝福母親，因而忙碌，也因此轉移了注意力，隨著時間過去，也慢慢接受事實。
先人的這些儀式，是很有智慧的。
