黃璧怡
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黃璧怡 i人生活
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由新到舊
黃璧怡 i人生活
2025/05/15
「行到水窮處,坐看雲起時」的意思
作者分享了理想幻滅、失去所擁有的東西時,雖然人生不如我們原本的計劃,但只要專注去尋找,仍然能夠在逆境中看見祝福,甚至比我們想像的還要好。這就是「行到水窮處,坐看雲起時」對作者的意思,也是在困難時勉勵自己的方法。
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面對困難的態度
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心理健康
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人生態度
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時光
7 天前
8
世間事,大部份都是得失並行的。有時看似失去,但其實是另有所獲。
8
黃璧怡
發文者
7 天前
3
時光 正是呢!痛過後知道所謂「失」,其實也可以是「得」。
3
黃璧怡 i人生活
2025/05/05
時間是魔法師 |用表達性書寫去解開心結
如何釋懷負面記憶和壓抑的情緒?本文描述了壓抑造成的困擾,介紹心理學教授James Pennebaker的研究,指出「表達性書寫」(Expressive Writing)方法能幫助人們釋放情緒、消化負面經歷。文中描述了表達性書寫的步驟,及應用時要留意的地方。作者也分享了用書寫來解開心結的個人實踐經驗。
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表達性書寫
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情緒消化
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自我反思工具
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林燃(創作小說家)
2025/05/05
9
嗯嗯~~~寫作對我來說就是一種發洩
9
黃璧怡
發文者
2025/05/05
4
林燃(創作小說家) 林燃創作多元化,是全方位發洩,一定很療癒😉
4
黃璧怡 i人生活
2025/04/24
為歌名加上標點符號:《對不起我忘了我愛你》
如何讓愛可以歷久常新?張艾嘉填詞的《對不起我忘了我愛你》就道出三句令愛繼續下去的說話,由鄭秀文及馮德倫合唱。這首歌是電影《世間有她》的插曲,由黃艾倫和翁瑋盈負責作曲和編曲。本文作者特別分享了男女聲的安排如何令她覺得這首歌曲的意思是為關係找回初心,繼續一起走下去。
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愛的意思
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對不起我忘了我愛你
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親密關係
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Pei 沛子
2025/04/24
7
心靜下來了,好好聽~😌
7
黃璧怡
發文者
2025/04/24
4
Pei 沛子 想不到輕輕的唱有這麼好的效果呢💗
4
黃璧怡 i人生活
2025/04/17
你的房間如何你的心房也如何|斷捨離的決心
作者以自身經驗分享阻礙斷捨離的心理因素,為何不捨得丟棄東西,做成舊物囤積在家。直至近年她終於明白到「物件可能會有用得着的一天」是錯誤的想法,也分享了三個幫助自己把舊物丟棄的方法,最重要的心態就是願意捨得放下依附在舊物的情緒和回憶。最後作者指出房間空間感大了,心裏也跟着變得舒暢。
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斷捨離
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心理健康
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空間感
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氣泡水
2025/04/17
22
越來越覺得,斷捨離的感覺很舒服,隨著東西丟了(或捐了),心也就跟著翻頁了、也就告別執著了。也覺得適當的留白空間很自在,不必非得把它填滿。
22
黃璧怡
發文者
2025/04/17
6
氣泡水 🙌 心「跟着翻頁了」,氣泡水這個形容貼切到不得了,說出了放下的輕鬆💫
6
黃璧怡 i人生活
2025/03/27
吃飯也可以是靜觀練習|電影《孤獨的美食家》觀後感
作者分享了《孤獨的美食家》電視電影系列吸引的地方,認為拍攝手法幫助大家跟着松重豐飾演的井之頭五郎,一同進行了一場愉快的食物靜觀練習,透過專注於進食去感受生活,締造幸福感。本文也介紹了該電影的內容和優勝之處,也指出與電視劇的的分別。
4/5
孤獨的美食家
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電影觀後感
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孤獨的美食家
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松重豐
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深邃月光
2025/03/27
16
維持人設不容易,要想這樣吃又能維持身材,背後要下苦功,這也是另一個思考角度。
16
黃璧怡
發文者
2025/03/27
6
深邃月光 嗯,要付出很大的努力去維持健康~~
6
黃璧怡 i人生活
2025/03/20
人類創作與AI生成|如何為文章標註來源
本文探討如何為文章提供人類創作或AI生成的資訊,方便讀者識別,指出申明作品是AI產出有助讀者理解內容,介紹了方格子平台對AI生成的立場及所提供的「含 AI 應用內容」標誌、英美兩地作者協會的認證計劃和AI使用指引。最後提出業餘作者可以用關鍵字註明文章是「非AI產出」或「這是真人創作」來幫助讀者辨識。
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人類創作
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AI生成
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方格子
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林燃(創作小說家)
2025/03/20
17
或許我可以加上真人創作~~~呵呵~~ 我覺得自己分辨的方法是詞彙 AI有些詞彙擺放位置會不那麼洽當
17
黃璧怡
發文者
2025/03/21
6
薇亦柔止 薇這樣解構自己的文字風格,璧怡是開眼界了👏👍 這些心得足以獨立成文,讓大家看見認真的創作者是如何檢視自己的寫作和練筆~~
6
黃璧怡 i人生活
2025/03/07
人際關係:沒期望就沒失望|擺脫「應該/不應該」的束縛
本文從期望管理的角度討論如何設立人際關係的界線,提出要定立規範自己的界線,放下對他人期望,活得更自在。文章探討如何避免將「應該/不應該」的個人價值觀強加於人,提供具體方法改善過度期望的思想習慣,例如改變心態、接納差異、轉化控制慾及覺察內心對話,重點是放下對他人的過度期望,以達致情緒平衡和人際和諧。
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人際關係
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期望管理
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關係界線
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李英華
2025/03/07
16
「無論我的期望有多合理,我也要學習不以令對方順從我的期望為目標,而是去信任對方及放手。」 **要放下自認為的合理期望,真的很難 ! 但是只有放手和信任對方,對方才能自由自在做自己,自己也因放下而沒負擔,雙方的關係不再緊绷,反而自然舒適。
16
黃璧怡
發文者
2025/03/07
8
李英華 真的好難呢!但英華形容得貼切,做到了就沒負擔,關係也輕鬆些🥰
8
黃璧怡 i人生活
2025/02/14
我是一艘大郵輪|用圖像來表達自己的狀態
如何覺察自己的情緒和狀態?作者透過與朋友的對話,介紹了用想像出來的圖像去表達對自己的看法,是一種增加正能量的自我激勵方法。從顏色、光線和環境,來覺察自己當下的狀態和自我感覺。作者希望自己在情緒管理上更加成熟,變得更靈巧敏捷,能夠更快地留意到情緒的轉變,從而主導自己的反應,減少被情緒牽着走。
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成長
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自我覺察
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情緒管理
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氣泡水
2025/02/14
16
適合自己的速度,就是最好的速度。緩緩而行才能仔細欣賞過程中的風景。
16
黃璧怡
發文者
2025/02/14
2
氣泡水 謝謝氣泡水的肯定喔🥰
2
黃璧怡 i人生活
2025/02/07
疲倦到思想遲鈍?令腦筋迅速靈活起來的方法
工作壓力令人精神緊張,腦袋就是想不出解決問題的方法或是如何去寫好工作報告,怎樣可以令精神立即恢復,提高工作效率呢?本文介紹史丹福大學教授Andrew Huberman講解如何透過放鬆眼睛來讓疲倦的大腦迅速復原,令腦筋再次靈活起來。作者引申到情緒管理方面,詢問這個方法能否幫助我們脫離負面的自我對話。
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精神緊張
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大腦
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健康冷知識
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Angela Chen
2025/02/07
10
我如果沒法看遠處看到失焦,就離開書桌去做飯,,,
10
黃璧怡
發文者
2025/02/07
1
Angela Chen 好羨慕Angela可以用做飯來放鬆喔!璧怡做飯七手八腳,一頭煙🤣
1
黃璧怡 i人生活
2025/02/01
旅行片段:埃及
作者憶述冬天跟隨旅行團遊覽四大文明古國之一的埃及,特別提及在舊埃及博物館看圖坦卡門黃金面具,及親身去到神殿遺址和金字塔等宏偉的歷史遺跡那種震撼的感覺,並以樂蜀神廟的巨柱為例。而令作者覺得最動人的時刻是在郵輪觀賞尼羅河的日落,那個平靜是至今還是忘不了。
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埃及
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埃及
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旅行
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尼羅河遊輪
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婷薰
2025/02/01
10
好好奇這些雕刻的象形文字是什麼表代意思🤔
10
黃璧怡
發文者
2025/02/01
3
婷薰 哈哈,當時導遊先生有選了一兩個圖案來介紹,不過璧怡已經忘記了它們代表甚麼😂
3
vocus 勳章
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