呼吸在瑜伽的練習中非常重要，在瑜伽的理論，它等同於生命能量的控制，同時以現代科學的角度來分析，呼吸也會影響神經系統，透過特定的呼吸練習，我們可以有效的調節神經系統的平衡。
左右鼻孔交替呼吸法 (Nadi Shodhana)
瑜伽的呼吸法也不少，今天介紹左右鼻孔交替呼吸法 Nadi Shodhana。

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左右交替呼吸法