當你能夠覺察情緒，
允許情緒的出現，
接納情緒的發生，
願意靠近情緒，理解情緒，
你會感到平靜、穩定；
你從情緒裡看見自己，理解自己，
在接納的過程裡你也會得到轉化；
你的心變得柔軟，
你的意志更加堅定，
你能夠仁慈地對待自己，
你可以真誠地擁抱自己，
你不再是自己最熟悉的陌生人，


健康與情感

學習

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。