當你能夠覺察情緒，
允許情緒的出現，
接納情緒的發生，
願意靠近情緒，理解情緒，
你會感到平靜、穩定；
你從情緒裡看見自己，理解自己，
在接納的過程裡你也會得到轉化；
你的心變得柔軟，
你的意志更加堅定，
你能夠仁慈地對待自己，
你可以真誠地擁抱自己，
你不再是自己最熟悉的陌生人，


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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:400px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a28de8fc-2358-4707-a688-a1a0678c0e8a.jpg" data-width="480" data-height="640" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">（Image：愚木混株）</figcaption></div></div>
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<div class="draft-block draft--p left">當你能夠覺察情緒，</div>
<div class="draft-block draft--p left">允許情緒的出現，</div>
<div class="draft-block draft--p left">接納情緒的發生，</div>
<div class="draft-block draft--p left">願意靠近情緒，理解情緒，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你會感到平靜、穩定；</div>
<div class="draft-block draft--p left">你從情緒裡看見自己，理解自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">在接納的過程裡你也會得到轉化；</div>
<div class="draft-block draft--p left">你的心變得柔軟，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你的意志更加堅定，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你能夠仁慈地對待自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你可以真誠地擁抱自己，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你不再是自己最熟悉的陌生人，</div>
<div class="draft-block draft--p left">你是自己最親密的伴侶，</div>
<div class="draft-block draft--p left">在成為自己的道途上，</div>
<div class="draft-block draft--p left">是自己的安全與歸屬。</div>

<p>（Image：愚木混株）</p>
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<p>當你能夠覺察情緒，</p>
<p>允許情緒的出現，</p>
<p>接納情緒的發生，</p>
<p>願意靠近情緒，理解情緒，</p>
<p>你會感到平靜、穩定；</p>
<p>你從情緒裡看見自己，理解自己，</p>
<p>在接納的過程裡你也會得到轉化；</p>
<p>你的心變得柔軟，</p>
<p>你的意志更加堅定，</p>
<p>你能夠仁慈地對待自己，</p>
<p>你可以真誠地擁抱自己，</p>
<p>你不再是自己最熟悉的陌生人，</p>
<p>你是自己最親密的伴侶，</p>
<p>在成為自己的道途上，</p>
<p>是自己的安全與歸屬。</p>

你從情緒裡看見自己，理解自己，

在接納的過程裡你也會得到轉化；

你不再是自己最熟悉的陌生人，

接納情緒

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。