今天我們來討論這個無數人問的熱門話題！從飲食習慣到生活方式，了解並正視哪些因素、是如何影響我們的消化系統，才能有效維持腸道健康順暢，還會帶來意想不到的好處！

喝綠拿鐵後容易便秘，可能原因有以下幾點：

膳食纖維攝取不足：

膳食纖維是順利排便的重要成分。多吃高纖維含量的雜糧、穀物、豆類、海藻類的蔬

幸運樹水耕