由新到舊
感謝我有一個健康的身體～幸運樹安心菜感謝宇宙給我的豐盛
感謝我有一個健康的身體
感謝我是這麼有福氣的人
每天都可以用無毒蔬菜、水果
來打一杯綠拿鐵
今天用「芥末菜葉」來打鐵
芥末菜和羽衣甘藍、花椰菜一樣是十字花科家族的
含有鎂、鈣、維生素C與β-胡蘿蔔素
2023-08-11
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選擇「愛」自己～～幸運樹安心菜工作時間緊湊、久坐沒運動、長期緊張焦慮
生活常常不是按著美好的劇本發展
但我們可以在生活中、每一個細小的選擇中
選擇「愛」自己
下班還有一點充裕時間，不是全程坐車回家、而是走一小段路運動一下
想放鬆，不是隨手打開手機打開電視看一些八卦新聞、而是靜下心看幾頁能提升知識或心靈的書
2023-08-10
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綠拿鐵與小花兒～幸運樹水耕綠拿鐵與小花兒～春暖花開～
最近除了當小菜農，也當起小花農
吃對身體有幫助的食物，其實不難。一杯綠拿鐵裡面包含了蔬菜、水果、根莖、綜合堅果、油酯
兩週找一次空檔，把該處理的水果切一切凍一凍、根莖類蒸一蒸，一般超市有機店就可以買得到綜合堅果和好油酯
2023-08-09
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今天你喝哪一味？幸運樹水耕今日阿鐵：
吃蔬菜：
火鳳凰萵苣、芝麻葉
如何用幸運樹種萵苣 >
吃水果：
蘋果、芭樂、香蕉
幫綠拿鐵加入酸甜爽口的風味＋豐富維他命
吃飽足：
馬鈴薯、南瓜
幫綠拿鐵加入香濃滑順口感＋飽足感
穩定血糖：
薏仁、燕麥、小麥胚芽
幫綠拿鐵加入隱形超級保健食材＋穀物香氣
吃優質油
2023-08-08
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親手耕耘的幸福～幸運樹水耕蔬菜與水果、堅果、好油、水，造就的蔬果昔綠拿鐵，以及用香草點綴的沙拉與點心，成為了我每天的療癒時刻。
每一口的滋味都讓味蕾舞動，更讓心靈逐漸沈澱。香草的香氣彷彿是自然派送的馨香禮物，讓我在忙碌的日子中找到放鬆的時光。
2023-08-08
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不太常見的大自然寶物～幸運樹水耕最近我有了新朋友～黃皮果
酸甜多汁、有一股柑橘類的酸爽精油風味
打鐵一大壺加入三顆就很夠味了
敬 忙碌卻感到豐足的生活
＃有人說像戀愛的滋味
＃這款味道喜歡柑橘類飲料的人會很喜歡喔
＃不太常見的大自然寶物
＃感到豐足
2023-08-07
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經期前的綠拿鐵~幸運樹水耕#今天我們女人來談怎麼愛自己
#經期前的綠拿鐵
#用自己種的菜打鐵好幸福
「經期前要喝什麼綠拿鐵補充？」
這個問題長期困擾許多女生朋友們，如何選擇正確的食材打入綠拿鐵，有效緩解經前不適呢?
一杯適合的綠拿鐵，需含有補血的鐵質、平衡荷爾蒙的維生素B6和維生素C，以及維護骨骼健康的鈣質。
2023-07-13
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為什麼我喝綠拿鐵後容易便秘？幸運樹水耕今天我們來討論這個無數人問的熱門話題！從飲食習慣到生活方式，了解並正視哪些因素、是如何影響我們的消化系統，才能有效維持腸道健康順暢，還會帶來意想不到的好處！
喝綠拿鐵後容易便秘，可能原因有以下幾點：
膳食纖維攝取不足：
膳食纖維是順利排便的重要成分。多吃高纖維含量的雜糧、穀物、豆類、海藻類的蔬
2023-07-12
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蛋白質會影響蔬果吸收嗎? 幸運樹水耕綠拿鐵加豆漿後蛋白質會影響蔬果吸收？
每人對綠拿鐵看法不同，有人當救命良藥，有人當營養補給。若視為「健康飲料」，好喝好看就好。若需補充特定營養或改善症狀，需了解食材、營養吸收。機會是爭取來的，不能等待配方。時間寶貴，改善身體需知識提升與行動。
2023-07-11
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芝麻葉綠拿鐵~幸運樹水耕今天這杯是芝麻葉紅豆主題綠拿鐵，整杯都是芝麻與紅豆的香氣，好像甜品的口味，但是是無糖版本，又香又純，好好喝！
有些人不是很認識芝麻葉火箭菜（不是韓國包烤肉那種韓國芝麻葉，我知道很好吃，但不是），火箭菜台灣少有，比較常出現在西餐，通常生食，放在沙拉或披薩上一起吃，有似芝麻的香氣和清爽的嗆辣感，非常解膩
2023-07-11
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由內而外的療癒力~幸運樹水耕最近看了FB社團-綠拿鐵同好會中，湘湘老師推薦的書「排毒計畫21天」，瞭解了身心靈一起提昇的不同層次，由內而外的療癒力
我們都值得擁有美好，每天選擇用好的食材補充「植物能量」，我常說的，喝的綠色能量，今天你乾杯了嗎？
2023-07-09
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喝進的植物生命力~幸運樹水耕好久沒上來和大家分享了
從一開始小杯小杯的喝綠拿鐵，慢慢增加到700cc的胖胖杯，到現在升級成850cc的冰霸杯，從當成補充品在喝，到快要取代兩餐
我們都在用最舒服、最適合的方式喝綠拿鐵
無論用什麼方式，都是--想為身體好
療癒身體，吃對的食物、補充營養、代謝廢棄物，由內而外修繕身體，啟動自我療癒能
2023-07-09
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讓你變美的羽衣甘藍~幸運樹水耕在現代社會，保持健康的生活方式真的非常重要。而羽衣甘藍作為十字花科蔬菜的代表，擁有豐富的營養價值和對身體的多項好處。
很多人可能聽說過羽衣甘藍很好，是超級食物，但是「好」在哪裡呢？
我們一起來了解一下那些吃下肚的羽衣甘藍的營養價值以及對身體健康的益處吧！
2023-07-09
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讓我着迷的~幸運樹綠拿鐵近幾年最讓我着迷的一件事是，用這些新鮮的蔬菜搭配當季水果，每天早上打一杯綠拿鐵給自己。這種健康的組合讓我感到活力滋養。可以感受到蔬果的純粹味道，給身體新鮮、高營養價值的食物。每一口都品嚐到大自然的恩賜，讓我感到幸福和健康。這種天然的美味讓我愛上每天的早晨，因為我知道，我正在為自己的身體做出最好的選擇
2023-07-09
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