弄假成真
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以哲學家康德每日散步的習慣為例，說明規律的生理活動如何影響心理狀態。作者分享自身經驗，如何在疫情期間、居家辦公以及過勞狀態下，透過散步舒壓、改善情緒，並引用Amy Cuddy教授的研究，說明如何運用「弄假成真」的策略來提升心理韌性。文章也呼籲遠端工作者，應重視規律的生理活動，例如散步維持身心健康。
裝久了，就變成真的了
前言
有則與美國第 26 任總統(希歐多爾.羅斯福Theodore Roosevelt)有關的故事是這樣說的：他體弱多病，患有哮喘症，從小就膽小、自卑。有人提到會吃人的大灰狼，他就怕得不得了；看到野馬亂竄或冷酷士兵，他也怕到想找個地方躲起來；老師叫他讀課文，他會顫抖。不