過勞
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最近一位朋友私訊我，分享他在工作中過度投入情緒價值，導致回到私領域後，對生活中的事情變得情感麻木，彷彿「演出」情緒成為了他的日常。因此，本文將探討如何面對這樣的情緒困境，以及情緒內耗的原因。
在未來的世界裡，工作與生活的平衡不再是一個遙不可及的夢想，而是社會的常態。每個人根據自己的節奏工作，心理健康和生活質量成為優先考量。主角艾琳，曾經身陷過勞循環，在科技的幫助下，學會了如何通過「平衡手環」找到適合自己的工作節奏，重燃對工作的熱情。
今天課程中，因為捨不得減少內容，導致超時結束，這讓我體會更加到「Less is more」的原則。在課程中，我引用了朋友曾對我說過的一句溫暖話語，作為傾聽技巧的示範，這讓我感恩那些在我成長過程中給予我溫暖的人。今天意外發現了過勞檢測法：如果用珍珠奶茶作為犒賞也無法吸引自己，那就是時候休息了。
我呢，如果上完一天班會想喝杯手搖飲的話，就代表真的心累了
忘記之前有沒有在這個平台提過，我在20幾歲的時候是一個不折不扣的工作狂。但是在到了30歲之後，突然覺得人生可能有更多可以挑戰的事情，就開始慢慢思索：加班或是過勞工作真的必要嗎？這本書就是我希望尋求答案的一個開端。
謝謝阿斐拉分享！
我們的確不能排除有些人多才多藝，既會教數學又會教美術和健康護理。但根據該校學生的說法，在開學日第一天的「美術課」，數學老師就已經拿著數學教材走進教師，開始上數學課了。這倒是為老師們省下了未來「借課」的麻煩，我授權給我自己使用這堂課，而且還不需要400萬元授權金。
令人遺憾的是，或許真的可以不推，休息一下也不會怎麼樣，但最終他還是每次都去推了。「反正我也沒別的事情好做」，反正每件事情都和推石頭一樣沒有意義。進一步來說，薛西弗斯意識到，原來在被懲罰之前，自己（以及每個人）早就一直一直在推。他只是累了，不再去為每一次推石賦予意義。
有多認真就有多辛苦，路過而且同意的人，請喊「有」。
提筆的此刻，心情剛好鬆解了下來，今天的風格是雜訊紛陳。在外面的早餐店點餐，等了40分鐘才送來，人生離不開等待所以我就安靜的接受早餐店給我的鍛練。
到小七取貨，糊塗的買單了一個詐騙包裹，後來有人幫我處理好了。趕在午后雷陣雨的前面，自己
被石頭敲擊起的漣漪，不美還有點疼，但石頭都不在意，漣漪依舊能…
前幾週花了時間理解過勞以及職場健康意識，接下來的篇章要切進最重要的「行動」——檢測自我狀態之後，如果發現狀態失衡了，此時，應該要做些什麼才好呢？
但切進主題以前，我也還是要跟各位讀者說一聲：每個人的時程表都是不一樣的，如果你的狀態可以在短期之內有巨大成效，那是一個值得慶幸的好事；但如果你的身體希望
工作多年，都可能在某個階段感到精疲力竭，提不起勁。「職業倦怠」是現代職場中的常見問題，它影響員工的動力、情緒與工作表現。如果能提早發現跡象，並採取一些積極的應對策略，將可重燃你對工作的熱情和信心。
何謂「職業倦怠」？
在工作中，「職業倦怠」是指員工開始對自己的工作感到沒有動力，或灰心喪
