後事處理
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五十九、寫遺書、思考離世的方式可以提昇控制感
你數算過人生還有多少想完成但未完成的事嗎？建議你現在就著手進行，寫下來，文字的提醒會比與只在心裡想有效，而且也會讓你更淸楚人生階段性目標。這對於處於憂鬱狀態的人是可以做到的事。就用筆和紙寫下想做但還未完成的心願吧！等稍微好一些再一點一點完成。
寫下來是非常好的抒發情緒的方法.如果覺得遺書太嚇人,很推薦把負面情緒寫下來撕掉.