從行動開始
含有「從行動開始」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
艾螽斯的幸福沙龍
2024/11/20
《從行動開始》有效行動,實現改變
在行動的過程裡,就能帶動和影響情緒、意志力和態度等等抽象因素,實現最終自我改變的效果。 《從行動開始》的作者石田淳是日本行為科學管理的權威。他是日本行為科學管理研究所的所長,並且是美國行為分析學會和日本行為分析學會的會員。他將行為分析學和行為心理學的方法改進為行為科學管理,
#
從行動開始
#
改變
#
石田淳
27
4
Aimy阿民
2
設定目標、行動、覺察、反思、修正、堅持。感謝書摘重點分享。
刻意微挑戰
2024/10/25
《從行動開始》:AIM法則教你如何達成目標
在《從行動開始》這本書中,作者石天純告訴我們,成功並不只是靠意志力,而是來自於有效的行動計劃。透過著名的棉花糖實驗,她發現那些忍住誘惑的孩子其實不是因為自控力特別強,而是因為他們懂得使用合適的方法來達到目標。書中提出了簡單易行的AIM法則,包括當下的行動、內心真正想要的目標,以及拆解成小步驟來執行。
#
行動法則
#
棉花糖實驗
#
目標設定
喜歡
留言