心智覺察
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Zoe的故事，其實就是我們每個人的故事。
我們都在學習如何：
從焦慮到清晰， 從清晰到信任， 從信任到影響。
而最終，所有的學習都會回到一件事： ——如何成為一個有光的人。
因為當你點亮自己，世界就不再那麼複雜。
本週正式進入「靜心活動」與「書法活動」的觀念論述、示範教學與實作練習。正念書寫的主題，涵蓋了呼吸覺察、身體覺察與心智覺察。對應的學習活動，觀呼吸、正身訣、暖手操、肢體探索、漢字結構美感經驗、書法入門要領。搭配正念書法的五大教學原則，加以設計動靜交替、循序漸進、遞增累進、先易後難、內外兼修的學習活動。
