心灵成长
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如何开始禅修 | 《系统而全面的禅修入门课》04對於初學者來說，打坐可以從五分鐘、十分鐘開始，先養成習慣。在打坐之前要處理好雜事，放下雜念。文章先介紹打坐的一些基本方法，然後演繹了一個10分鐘的放鬆禪體驗。最後，對本節課的內容進行了簡單總結，並預告了下一次課的內容。
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2024-04-01
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人類是怎麼解除痛苦跟求取快樂的？|《系统而全面的禅修入门课》03人類是如何處理情緒煩惱、避免痛苦、獲得快樂，以及禪修對快樂方式、認知方式和用心方式的影響。
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2024-04-01
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我們為什麼都喜歡“靜靜”？禅修有何利益？|《系统而全面的禅修入门课》02這是一個關於禪修對生活和快樂的益處的文章，深入討論了禪修對情緒管理、认知方式、快樂機制和更廣泛的福報的影響。
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2024-04-01
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禪修實用入门：科學的禪修之道 |《系统而全面的禅修入门课》01本文將分享有關禪修對世俗生活的好處、禪修在科學上的作用，以及一些建立理性或感性認知的可能方法。文章還會討論刻板印象和錯誤認知關於禪修的問題，以及禪修對解決情緒問題和壓力的重要意義。
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2024-04-01
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