心理學思維
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「如果我不找他，他還會想到我嗎？」你是不是也這樣想過？我們總覺得，自己付出了，對方就該有相應的回應才公平。但有時候，關係並不是這樣運作的。有人不擅長表達，有人不會察覺需求，有人習慣被動，這不代表他不在乎你。當我們察覺自己的期待，關係會變得更輕鬆，不是去計較誰給得多，而是學會理解不同的回應方式。
生活中總有一些時刻讓人不甘心—為什麼總是我要讓步？為什麼別人不照我的方式做？為什麼好事沒發生在我身上？但如果換個角度呢？我們以為的不公平，也許只是沒看到全貌；我們覺得「應該這樣」，其實只是習慣問題；我們的委屈，也許對方也同樣在經歷。世界從來不會按我們的方式運行，試著放下「應該」，也許會過得輕鬆一點。
「朋友已讀不回，他是不是討厭我？」、「主管皺眉，是不是覺得我很廢？」、「社群上有人發牢騷，該不會是在說我吧？」——等等，真的有這麼多事跟你有關嗎？自我參照式解讀 讓我們誤以為世界繞著自己轉，結果白白焦慮、自我懷疑。這篇文章拆解四種最常見的「想太多」情境，帶你擺脫腦內小劇場，活得更輕鬆！
「為什麼他不懂我？」「為什麼我這麼努力，還是沒結果？」這些失望的時刻，或許你也經歷過。其實，很多時候，我們陷入了 投射式期待，誤以為別人應該「自動明白」我們的需求，世界應該「如我們所願」運行。但現實是，沒有人能讀心，努力也不等於立即回報。當我們學會表達、調整期待，關係會變得更真實，人生也不會那麼累。
「他怎麼都不懂我？」、「是不是我做錯了？」你也有這樣的時刻嗎？我們以為這些想法很正常，卻沒發現它們可能來自內心的「隱性自我中心」。本篇文章帶你探索 5 種常見的自我中心思維，讓你看見那些影響關係的小細節，學會換個角度，讓溝通更輕鬆、關係更自在。
