Wang Ying
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生命科學背景的X 世代，在生技製藥產業工作。喜歡觀察、思考、習慣用理性分析問題，也會感性地用文字梳理感受、整理各種心得與經驗。努力把生活過得充實，人生過得精采、有意義，把自己存在的價值最大化。
生命科學背景的理科女，X世代，來自生技製藥產業。喜歡觀察、喜歡思考、習慣用理性分析問題，也會感性地用文字梳理感受、整理各種心得與經驗。努力把生活過得充實，人生過得精采、有意義，把自己的價值不斷最大化。
我在這裡分享個人工作經驗、生活心得、人生觀點或科普知識筆記。
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由新到舊
快思慢想是諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·康納曼 (Daniel Kahneman) 的重要著作。書中主要探討人類思維的兩種系統，以及它們如何影響我們的判斷和決策。
有一些書或網路作家在傳達一種要先喜歡自己、先愛自己才能夠快樂才能夠愛別人的概念。最近我聽納瓦爾的訪談，他提到一個概念是，很多人的痛苦來源是把自己看得太重要，而克服這個痛苦現象的方法之一是承擔更大的責任，例如幫助別人。
一個是強調先愛自己，一個是強調服務(幫助)他人的好處。這兩種觀點，乍看矛盾，
納瓦爾寶典這本書整理自矽谷創業家兼投資人 Naval Ravikant 多年來在推特與 podcast 上的思想精華，由 Eric Jorgenson 編輯而成。
納瓦爾的核心觀念是用清晰的思考、智慧的判斷力與終身學習/自我成長，實現「財富自由」與「幸福快樂」。
我們普遍認為，道德是一種後天學習的行為規範。
但心理學與神經科學的研究指出，人類天生具有道德直覺與情感，例如同理心、公平感、羞恥、憤慨、感恩等，這就是所謂的「道德本能」（moral instinct），例如，看到不公會憤怒、看到他人受苦會想伸出援手的直覺反應。
在網路與全球化的時代，這種與生俱來
何爲「優雅」？
我以為「優雅」不只是穿著合宜、舉止得體，
是一種由內發出、不因環境改變而大幅改變情緒的穩定力量，
是一種讓人感到自在舒服與尊重的氣質。
具體舉例：
在公開場合能控制情緒、在對話中選擇合宜的詞彙不讓人感到冒犯。
不會因壓力而失態，不會因壓力而將情緒傾瀉給他人；
懂得沉著應
人性指的是人類固有的、普遍的特性，包含生物性、社會性和理性。它是道德和法律產生的根本基礎。
動機來源： 人的自利（如生存、繁衍）與社會性（如情感、合作、尋求群體認同）的雙重傾向，構成了社會規範的起點。
無論是主張人性本善（如孟子）或人性本惡，
一、美好的德性有哪些?
美好的德性，通常指的是能夠使人產生道德行為、帶來良好生活與人際關係的卓越品質或優良習慣。由於文化、哲學和宗教觀點的不同，美好的德性有許多不同的分類和側重，以下列出幾個主要的經典德性體系：
1. 西方經典德性
源於古希臘哲學家柏拉圖和亞里斯多德，後被基督教沿用並發展。這四
1. 對於不尊重我的人，不用浪費時間解釋，對方既然已有偏見，你的解釋他永遠聽不進去。
2. 只要不欠他人，不用唯唯諾諾。
3. 不合理的要求，要敢於拒絕。
4. 不須對每一個人都太熱情。
5. 不要輕易被人差遣、不需主動幫助別人。主動幫多了，對方覺得理所當然，甚至不會感謝你。
6
偶爾讓大腦「放空」（也就是發呆）或心智漫遊 (Mind Wandering），對身心健康和認知功能有許多重要的益處。
1. 提升創造力與解決問題能力
當你......
