本文分享一個作者在情緒慌亂時突然領悟的比喻，將「溺水感」比擬為站在及腰深的水塘中，誤以為會溺水而拼命掙扎，卻忘了其實可以站起來。透過這個比喻，探討在現代生活中，許多焦慮感可能是大腦「系統一」的誤判，並提出「確認水深」的實踐方法，以及尋求內在資源的重要性。

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