心理調整
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每當我們遇到挑戰，內心總會出現不同的聲音，這些聲音有時鼓勵我們成長，有時讓我們想退縮。本篇文章介紹了六種常見的內在角色，包括逃避者、合理化者、自我批評者、競爭者、分析者和挑戰者，幫助你了解這些角色如何影響我們面對差距的方式。透過這些角色的理解，我們能更好地找到應對挑戰的方法，實現真正的成長。
小明的日記
今天又碰到了曉華，曉華不太開心。臉色怪怪的，有點蒼白。
我問他怎麼了
曉華：「沒事啦！」
小明：「真的嗎？」
曉華：「ㄜ...... 就下個月要國三會考阿！就5/20，你又不是不知道。」
小明：「所以？」
曉華：「我昨天寫了個英文題本，全部只對兩題拉。」
小明：「你也太誇張了吧！你之前不
