快樂秘訣
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快樂為何那麼難找？
每天早上起床，眼睜睜看著鬧鐘響起，卻總覺得“這就是生活嗎？”在現代這個忙碌且充滿壓力的社會中，許多人似乎總在追尋著那個傳說中的「真正快樂」。究竟快樂從何而來？這不僅是哲學問題，更有深刻的心理學解答。今天，我們就來揭開“幸福感的科學”的神秘面紗，用幽默輕鬆的方式告訴你，快樂其實藏
快樂，不只是童年回憶，更是一種可以學習和培養的能力！ 透過正向心理學的知識和技巧，我們可以主動提升快樂水平，進而改善工作效率、增強抗壓性，讓生活更加幸福美滿。一起探索快樂的秘密，鍛鍊快樂肌肉，打造一個充滿活力、創造力和幸福感的人生吧！
二月讀到一本超棒的書《#過得還不錯的一年📖 》，英文名是 The happiness project ，作者用一年的時間做快樂專案，讓人生更快樂，她用實驗方式來觀察自己的人際、關係、心情，最後發現：「快樂的秘訣在於讓別人快樂；而讓別人快樂的方法在於自己要快樂。」