正向心理學
含有「正向心理學」共 200 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
為什麼我的生活感覺什麼都不缺，卻感受不到快樂？本文從正向心理學角度出發，探討快樂的三個層次：體驗式幸福、心流體驗和反思式幸福，並說明如何透過培養心流、追求有意義的生活來獲得更持久的快樂。
快樂，不只是童年回憶，更是一種可以學習和培養的能力！ 透過正向心理學的知識和技巧，我們可以主動提升快樂水平，進而改善工作效率、增強抗壓性，讓生活更加幸福美滿。一起探索快樂的秘密，鍛鍊快樂肌肉，打造一個充滿活力、創造力和幸福感的人生吧！
2024年末&2025年初的「正向心理學」活動帶來的看見
以往我都是和三兩朋友私底下玩這個活動，在2024年底以及2025年年初，我決定用這個正向情緒為框架舉辦幾場活動，名為
「用正向心理學邁向2025想要的自己」
曾經因為這個活動有過很好的感受和反思，所以我很想感受不是我朋友
歲末的這一天
我想分享前幾天，帶著朋友一起完成一個充滿儀式感的活動——用正向心理學打造2025更好的自己，這個活動真的好有趣，很療癒，還帶有深刻的象徵意義。
第一步是回顧2024
寫下2024年腦海中所有印象中你想寫下的大小事，這些事情不一定是重大成就，也不一定非得與完成
完全沒有壓力很棒嗎？壓力就像登山，有時讓我們更強大，有時卻讓我們精疲力盡。本文透過登山的故事，分享如何把壓力變成成長的力量，並找到生活中的快樂和成就感。想知道怎麼樣在面對困難時也能享受當下，迎接挑戰嗎？這篇文章能給你一些啟發。
在工作環境中，我們時常會面臨對同事的評價，包括「聰明」和「幸運」，然而這些評價常常忽視了個人的努力與付出。這篇文章探討了對「聰明」的定義，以及「幸運」背後不為人知的奮鬥，並反思如何在團隊中更好地重視每位成員的貢獻，避免將他們的成就簡化為單一的標籤。
壓力並非我們的敵人，而是成長的良師益友。就像3M的史賓塞·西爾弗在研發黏著劑時遇到的挫折，最終卻創造了便利貼一樣，當我們感受到差距感時，這正是成長和創新的契機。無論是在工作、學習還是生活中，差距感常常讓我們感到焦慮和不安。
幸福與快樂並非偶然，而是透過日常生活中的小選擇積累起來的。本文提供12個有效的快樂行動，包括表達感恩、培養樂觀心態、避免社會比較等，幫助讀者找到幸福的真諦。透過這些行動，我們可以提升生活品質，建立更積極的人際關係，並增強心理健康，最終獲得持久的快樂與幸福。
最近整個人埋在論文裡，書看得很雜。一下看看漫畫、圖文書，一下看看散文，偶爾跑來心理學和商管的世界打打滾，這兩個多月以來，同步閱讀中的書籍可能超過十本（沒錯，就是如此三心二意）。
讀完《高效原力》，我發覺提升生產力的目的，不是在最短時間內完成最多事情，而是維持續航力，並且樂在其中。
