忙碌的現代人容易忽略自我照顧，本文以自身經驗出發，分享即使在繁忙的工作和學業中，也能透過簡單的方式，例如一杯飲料、一首歌或一段安靜時光來照顧自己，並強調自我照顧並非奢侈，而是生活中的基本功。

文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

保留想空想縫的想像，即使是不太主流的任性也無妨。

現代人容易迷失在忙碌的生活中，忽略自我照顧的重要性。文章以作者自身經驗出發，描述長期處於高度警覺、缺乏放鬆的狀態，並分享如何透過一些微小的改變，例如泡澡、塗乳液、感受自然，重新連結自身，練習自我照顧。