現代人容易迷失在忙碌的生活中，忽略自我照顧的重要性。文章以作者自身經驗出發，描述長期處於高度警覺、缺乏放鬆的狀態，並分享如何透過一些微小的改變，例如泡澡、塗乳液、感受自然，重新連結自身，練習自我照顧。

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星子｜王星貿 諮商心理師
保留想空想縫的空間實踐心靈，紀錄我的工作、生活與反思。