記錄作者如何透過時間與金錢管理的紀律，逐步改善個人財務狀況，並關注健康與個人成長。在不同階段的具體行動，如購買交通工具、租房、購置設備、購買保險、存緊急預備金、定存、投資健康食品與運動，乃至於職涯發展的規劃。強調「好好生活」是穩定的基礎，並對未來充滿期待。

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心理師札記

星子｜王星貿 諮商心理師
保留想空想縫的空間實踐心靈，紀錄我的工作、生活與反思。

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那些轉行動前前置作業：透過時間與金錢管理，為未來建立穩定基礎

本文探討學校行政工作對於行政實習生而言，並非僅是簡單的執行層面。作者結合自身經驗，拆解學校行政基本盤（完成交辦事項、熟悉公文與流程）與進階（理解組織規範、決策機制）的要素，並闡述其如何與其他部門協作，以及建立組織信任的重要性。

親子與教育

政治與評論

組織

實習生

諮商

危機

公文

個案

通報

學校

兼職/全職諮商實習生的行政學習摘要

擺脫職業倦怠與焦慮：心理師如何重建工作信任與自我價值
鼓勵讀者像看待績優股一樣，長期持有並投資自己，培養自我信任，客觀面對風險，實現個人價值與成長。

風險

執行

心理師

焦慮

白色巨塔

擁抱風險吧，各位績優股。

作者分享了自己在寫作、生活、人際關係及職涯上的迷失感，並覺察到缺乏穩固的重心。他曾抗拒讓作品參雜「不完美」，但如今決定告別「永無島」，真實地生活與老化。他期望將「方格子」作為生命紀錄的載體，承載其作為諮商心理師路上的所思所感，並相信這將是他持續寫作的動力。

創作

人際關係

嗨，再見。

這篇文章回顧作者過去兩年擔任身障職涯輔導員和學校心理師的經歷，分享工作中學習到的寶貴經驗與挑戰。作者詳細描述了在不同工作環境中遇到的困難，例如公文撰寫、經費申請、與同事合作等，並反思自身不足與成長。最後，作者決定先專注提升專業能力，再規劃未來職涯發展。

生涯吱吱叫

輔導員

資源

教室

經驗

經費

身障

專業

從身障職涯輔導員到學校心理師：我的職涯回顧與展望

出來工作還在講學習很奇怪，但的確在工作上有很多學習。很多時候都會有一種喔，原來還可以這樣。

【工作紀錄】

到大專院校工作要滿兩年了。覺得最深刻的反而不是做個案或辦活動，而是還是一磨再磨的行政作業：找講師、辦活動、試著處理不同的經費項目，跟不同單位接洽連繫、上簽呈、核銷核銷再核銷等等，甚至花時間去進修行政作業上。 認識更多的人，而終於稍稍離開那種非常徬徨的狀態，能力上足夠應付工作了。很幸運的我接手的業務，前輩們留下編纂好的各種工作流程，把一個工作的ＳＯＰ做起來，然後試著在自己的崗位上更優化、有更多不同的學習是很新的體驗。 我還是對於自己好像很難把經驗講的很清楚或講簡單點感到很煩躁。但快到一年的現在好像也有一種頓悟是我得學著尊重我的情感、這些感覺與體驗。當然我想的也沒有錯，我的確需要組織很多東西，只是這個過程裡我的感覺很重要，我總體歸納出的判斷不能少了我自己。 我覺得我需要清楚地去算效率才行。疲勞了一陣子，開始又更想把工作做好。

討論區

畢業後好像就很難有機會做個案提報，非常擔心被檢視與評價，以及這後續可能生成的未知暗流。很榮幸地，感謝老師跟學長的抬愛，這次有機會重回這個身分，至屏科大諮輔組提案，以提案人的角色在圓桌上與前輩們相會，碰撞並檢視自己對心靈的認識與每個細緻的感知。 有別於以往比較像問答與考校的提報氣氛，當巴林團體不用再那麼聚焦於派別或對錯，而能專注於現象，討論彼此的聯想與理解，更多地觀點反而在對話中創造，而我們都正在經歷這個極具生產力的體驗。 我覺得充滿感激，很謝謝有這次機會跟大家很放心地投入，結束後筋疲力竭但暢快淋漓，將屏科大的遼闊無雲也映射進心裡，鑄成一種天空的藍色，在這裡感覺自己變得渺小，但仍能堅定。 我是心理師，我們是心理師。 (中場休息時出來躺在正中間的超可愛狗狗~~~)

自我成長

【工作紀錄】-巴林團體提案人初體驗

現代人容易迷失在忙碌的生活中，忽略自我照顧的重要性。文章以作者自身經驗出發，描述長期處於高度警覺、缺乏放鬆的狀態，並分享如何透過一些微小的改變，例如泡澡、塗乳液、感受自然，重新連結自身，練習自我照顧。

文化生活

照顧

今天的你，好嗎?

我在拿到心理師證以後，決定先進了資源教室做生涯輔導員一年，藉這個機會整理一番。
