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這篇文章回顧作者過去兩年擔任身障職涯輔導員和學校心理師的經歷，分享工作中學習到的寶貴經驗與挑戰。作者詳細描述了在不同工作環境中遇到的困難，例如公文撰寫、經費申請、與同事合作等，並反思自身不足與成長。最後，作者決定先專注提升專業能力，再規劃未來職涯發展。
忙碌的現代人容易忽略自我照顧，本文以自身經驗出發，分享即使在繁忙的工作和學業中，也能透過簡單的方式，例如一杯飲料、一首歌或一段安靜時光來照顧自己，並強調自我照顧並非奢侈，而是生活中的基本功。
現代人容易迷失在忙碌的生活中，忽略自我照顧的重要性。文章以作者自身經驗出發，描述長期處於高度警覺、缺乏放鬆的狀態，並分享如何透過一些微小的改變，例如泡澡、塗乳液、感受自然，重新連結自身，練習自我照顧。
本文分享作者提升學習效率的心路歷程，從檢討既有學習方式的不足，到嘗試並驗證新的學習方法，例如康奈爾學習法、費曼學習法、GTD工作法，以及運用AI工具輔助學習，最終提升學習效率並達成階段性目標。
本文描述一位諮商心理師整合自身諮商實務、哲學思辨與文化認同的歷程，探討在臺灣文化脈絡下，如何建構一套屬於自己的諮商理論框架。作者運用敘事治療取向，結合西方哲學、本土文化元素，並藉由AI輔助，逐步建構個人工作地圖，克服文化斷裂與學科邊界模糊的挑戰。
本文針對學術研究開創者在面對未知領域時的焦慮與迷惘，提供逐步拆解問題、建立基礎、尋求支持與調整心態等建議。並鼓勵研究者從小型可行項目著手，例如撰寫部落格文章、參與研討會投稿，逐步累積信心與經驗。
這篇文章回顧作者過去兩年擔任身障職涯輔導員和學校心理師的經歷，分享工作中學習到的寶貴經驗與挑戰。作者詳細描述了在不同工作環境中遇到的困難，例如公文撰寫、經費申請、與同事合作等，並反思自身不足與成長。最後，作者決定先專注提升專業能力，再規劃未來職涯發展。
忙碌的現代人容易忽略自我照顧，本文以自身經驗出發，分享即使在繁忙的工作和學業中，也能透過簡單的方式，例如一杯飲料、一首歌或一段安靜時光來照顧自己，並強調自我照顧並非奢侈，而是生活中的基本功。
現代人容易迷失在忙碌的生活中，忽略自我照顧的重要性。文章以作者自身經驗出發，描述長期處於高度警覺、缺乏放鬆的狀態，並分享如何透過一些微小的改變，例如泡澡、塗乳液、感受自然，重新連結自身，練習自我照顧。
本文分享作者提升學習效率的心路歷程，從檢討既有學習方式的不足，到嘗試並驗證新的學習方法，例如康奈爾學習法、費曼學習法、GTD工作法，以及運用AI工具輔助學習，最終提升學習效率並達成階段性目標。
本文描述一位諮商心理師整合自身諮商實務、哲學思辨與文化認同的歷程，探討在臺灣文化脈絡下，如何建構一套屬於自己的諮商理論框架。作者運用敘事治療取向，結合西方哲學、本土文化元素，並藉由AI輔助，逐步建構個人工作地圖，克服文化斷裂與學科邊界模糊的挑戰。
本文針對學術研究開創者在面對未知領域時的焦慮與迷惘，提供逐步拆解問題、建立基礎、尋求支持與調整心態等建議。並鼓勵研究者從小型可行項目著手，例如撰寫部落格文章、參與研討會投稿，逐步累積信心與經驗。
這篇文章回顧作者過去兩年擔任身障職涯輔導員和學校心理師的經歷，分享工作中學習到的寶貴經驗與挑戰。作者詳細描述了在不同工作環境中遇到的困難，例如公文撰寫、經費申請、與同事合作等，並反思自身不足與成長。最後，作者決定先專注提升專業能力，再規劃未來職涯發展。
文章探討外觀打理對於個人形象的重要性，特別是在面試和工作場合中。這些知識雖然看似基礎，但卻有助於孩子們建立自信與良好的第一印象。文章涵蓋了整潔、適當服裝選擇及注意個人衛生的重要性，並提醒讀者避免依賴不實的方法來掩蓋衛生問題。透過具體案例，文章提供實用的建議，幫助青少年在日常生活中提升自我的形象。
本篇文章探討裸辭的決策過程及其面臨的風險與機遇。在考量個人能力、財務狀況及市場趨勢下，作者分享了自身的職涯目標設定、心理準備及環境因素的評估，最後強調了理解自我與勇敢邁出下一步的重要性。文章旨在幫助有類似考慮的人，提升未來職涯的成功機會。
本文深入探討辭職的原因及其背後的心路歷程。作者面對工作上的多重困難，包括身心健康、工作關係和自我價值，最終決定離開不適合的職場。透過自我反省，作者分析了工作本身的優劣勢及未來職涯規劃，並考慮離職的風險與機遇。文章旨在幫助讀者理解辭職決定背後的因素，以及如何從中找到更適合自己的職涯方向。
這是第三篇職場小故事系列，探討了職場中與同事相處的感受，以及朋友面對工作轉折時的心路歷程和困惑。文章中討論了職場的情感連結和生涯選擇的責任。這篇文章對於職場和生活的反思，提供了深刻的內容。
這篇文章介紹了自我認同和職涯規劃的相關概念，作者藉由自己的工作內容、校內資源圖和校外／企業資源連結等面向來分享對學生生涯規劃的心得。文中也提及了各個學校內部單位在生職涯領域的合作分工方式和辦活動時的心得體會。以及作者以自身經驗提供了在實踐中需要注意的事項。
在工作時，細碎的工作態度、日常的責任心與效率，都是關乎著職場上的信任關係之建立。本文從生活的小細節中提供工作中可能遇到的信任挑戰以及新進同事接納與成長挑戰。這些壓力都影響著人們的日常禮儀與心靈成長。
這篇文章回顧作者過去兩年擔任身障職涯輔導員和學校心理師的經歷，分享工作中學習到的寶貴經驗與挑戰。作者詳細描述了在不同工作環境中遇到的困難，例如公文撰寫、經費申請、與同事合作等，並反思自身不足與成長。最後，作者決定先專注提升專業能力，再規劃未來職涯發展。
文章探討外觀打理對於個人形象的重要性，特別是在面試和工作場合中。這些知識雖然看似基礎，但卻有助於孩子們建立自信與良好的第一印象。文章涵蓋了整潔、適當服裝選擇及注意個人衛生的重要性，並提醒讀者避免依賴不實的方法來掩蓋衛生問題。透過具體案例，文章提供實用的建議，幫助青少年在日常生活中提升自我的形象。
本篇文章探討裸辭的決策過程及其面臨的風險與機遇。在考量個人能力、財務狀況及市場趨勢下，作者分享了自身的職涯目標設定、心理準備及環境因素的評估，最後強調了理解自我與勇敢邁出下一步的重要性。文章旨在幫助有類似考慮的人，提升未來職涯的成功機會。
本文深入探討辭職的原因及其背後的心路歷程。作者面對工作上的多重困難，包括身心健康、工作關係和自我價值，最終決定離開不適合的職場。透過自我反省，作者分析了工作本身的優劣勢及未來職涯規劃，並考慮離職的風險與機遇。文章旨在幫助讀者理解辭職決定背後的因素，以及如何從中找到更適合自己的職涯方向。
這是第三篇職場小故事系列，探討了職場中與同事相處的感受，以及朋友面對工作轉折時的心路歷程和困惑。文章中討論了職場的情感連結和生涯選擇的責任。這篇文章對於職場和生活的反思，提供了深刻的內容。
這篇文章介紹了自我認同和職涯規劃的相關概念，作者藉由自己的工作內容、校內資源圖和校外／企業資源連結等面向來分享對學生生涯規劃的心得。文中也提及了各個學校內部單位在生職涯領域的合作分工方式和辦活動時的心得體會。以及作者以自身經驗提供了在實踐中需要注意的事項。
在工作時，細碎的工作態度、日常的責任心與效率，都是關乎著職場上的信任關係之建立。本文從生活的小細節中提供工作中可能遇到的信任挑戰以及新進同事接納與成長挑戰。這些壓力都影響著人們的日常禮儀與心靈成長。
忙碌的現代人容易忽略自我照顧，本文以自身經驗出發，分享即使在繁忙的工作和學業中，也能透過簡單的方式，例如一杯飲料、一首歌或一段安靜時光來照顧自己，並強調自我照顧並非奢侈，而是生活中的基本功。
早餐店事件中，媽媽因女兒輕佻語氣打女兒一巴掌。文章分析母親情緒、女兒行為，並以情緒管理、親職教養理論（包含Baumrind教養風格）探討事件，提供母親更佳應對方式：指出事件重點、延遲情緒反應、使用『我訊息』、引導孩子重新表達及事後回顧教導，並強調生氣是正常情緒，應以健康方式表達。
成為父母的歷程是一趟自我成長的旅程，這篇文章探討如何以成長型思維應對親職挑戰。文章強調從「覺察自身」、「學習技巧」、「培養自發性」等面向提升親職能力，並藉由「減傷停損」、「情緒支持」等方法促進親子關係健康發展。最終，文章呼籲父母回歸初心，看見自己與孩子的真實樣貌，以真摯情感連結彼此。
忙碌的現代人容易忽略自我照顧，本文以自身經驗出發，分享即使在繁忙的工作和學業中，也能透過簡單的方式，例如一杯飲料、一首歌或一段安靜時光來照顧自己，並強調自我照顧並非奢侈，而是生活中的基本功。
早餐店事件中，媽媽因女兒輕佻語氣打女兒一巴掌。文章分析母親情緒、女兒行為，並以情緒管理、親職教養理論（包含Baumrind教養風格）探討事件，提供母親更佳應對方式：指出事件重點、延遲情緒反應、使用『我訊息』、引導孩子重新表達及事後回顧教導，並強調生氣是正常情緒，應以健康方式表達。
成為父母的歷程是一趟自我成長的旅程，這篇文章探討如何以成長型思維應對親職挑戰。文章強調從「覺察自身」、「學習技巧」、「培養自發性」等面向提升親職能力，並藉由「減傷停損」、「情緒支持」等方法促進親子關係健康發展。最終，文章呼籲父母回歸初心，看見自己與孩子的真實樣貌，以真摯情感連結彼此。
每年也會在這個時候寫一些文字來想念家父，像早些年的之前寫成功的父親、祭．繫．繼。今年其實本來沒有要發，但前些日子靜靜地讀著夏的字，時隔多日，心底還是縈繞著這些年來的回憶，最後還是決定回來，寫下來。
起因於不良生活的惡性循環，下班後累得半死，晚餐也就隨便將就，有時是中午沒吃完的便當、有時則是隨便煮碗清湯掛麵，自己一個吃也吃不了太多。雖是不餓，但總會饞，媽很愛吃醃漬物，泡菜、牛肉乾或豆干，面對工作壓力、上了一天班後，消退的咖啡因連帶返還暫時賒帳的疲憊感，甜食與澱粉就成為止渴的鴆，有時還需要搭配熬夜
四個月的兵期結束了，是離開，同時也是回到我的「戰場」。寫下一段結訓報告做為結尾，並暗自希望，如果我能把握著心裡的溫度，多寫一點，或許就會有多一點人能相互了解不同文化的世界，進而能夠回到對於差異的尊重。
入營前需要準備防蚊液、手錶、耳塞，刮鬍泡還有個人藥品（消炎止痛藥跟感冒藥）以及液態鞋油，想舒服一點可以自己帶一個菜瓜布跟洗碗精還有幾包隨身溼紙巾，這些基本上裡面不好買，有的話日子可以過得舒服些。比較特別的是：可以帶個衛生棉，墊在鞋底作為臨時鞋墊使用，算是應急的小撇步……
在一個普遍已將睡不飽視作生活常態的世代，服兵役就從一種義務，往權利的方向偏斜了一些（笑）。多了一些時間可以好好想想接下來的方向。
自從活躍格鬥士成功轉職成為魔法師以後，終於是下了決定，微微透露一下接下來的規劃：
我總在過年前細數著今年的未竟事宜，看有沒有什麼可以在今年就完成的，就別放過年了。過年近在眼前，明確的期限督促著我去做點事，好讓許許多多拖沓的轉變趕上末班車。如果那些未了的，未明的，存在於想像的細膩情感，能有一個機會到此為止，那實在是大好的事。
Hi，這是星子。
有些老朋友已經知道，因為接下來的生涯規劃（其實就是當兵），星子暫時會有一段時間沒法像這陣子這樣頻繁的更新，一些留言我也不得不晚點回，得與各位暫別。
還有一些在排程上的文章還未發出來，我會用排程發佈陸續的發佈。Premium的文章我會透過自定義的方式，將可供閱覽的範圍暫時先設成全文可
每年也會在這個時候寫一些文字來想念家父，像早些年的之前寫成功的父親、祭．繫．繼。今年其實本來沒有要發，但前些日子靜靜地讀著夏的字，時隔多日，心底還是縈繞著這些年來的回憶，最後還是決定回來，寫下來。
起因於不良生活的惡性循環，下班後累得半死，晚餐也就隨便將就，有時是中午沒吃完的便當、有時則是隨便煮碗清湯掛麵，自己一個吃也吃不了太多。雖是不餓，但總會饞，媽很愛吃醃漬物，泡菜、牛肉乾或豆干，面對工作壓力、上了一天班後，消退的咖啡因連帶返還暫時賒帳的疲憊感，甜食與澱粉就成為止渴的鴆，有時還需要搭配熬夜
四個月的兵期結束了，是離開，同時也是回到我的「戰場」。寫下一段結訓報告做為結尾，並暗自希望，如果我能把握著心裡的溫度，多寫一點，或許就會有多一點人能相互了解不同文化的世界，進而能夠回到對於差異的尊重。
入營前需要準備防蚊液、手錶、耳塞，刮鬍泡還有個人藥品（消炎止痛藥跟感冒藥）以及液態鞋油，想舒服一點可以自己帶一個菜瓜布跟洗碗精還有幾包隨身溼紙巾，這些基本上裡面不好買，有的話日子可以過得舒服些。比較特別的是：可以帶個衛生棉，墊在鞋底作為臨時鞋墊使用，算是應急的小撇步……
在一個普遍已將睡不飽視作生活常態的世代，服兵役就從一種義務，往權利的方向偏斜了一些（笑）。多了一些時間可以好好想想接下來的方向。
自從活躍格鬥士成功轉職成為魔法師以後，終於是下了決定，微微透露一下接下來的規劃：
我總在過年前細數著今年的未竟事宜，看有沒有什麼可以在今年就完成的，就別放過年了。過年近在眼前，明確的期限督促著我去做點事，好讓許許多多拖沓的轉變趕上末班車。如果那些未了的，未明的，存在於想像的細膩情感，能有一個機會到此為止，那實在是大好的事。
Hi，這是星子。
有些老朋友已經知道，因為接下來的生涯規劃（其實就是當兵），星子暫時會有一段時間沒法像這陣子這樣頻繁的更新，一些留言我也不得不晚點回，得與各位暫別。
還有一些在排程上的文章還未發出來，我會用排程發佈陸續的發佈。Premium的文章我會透過自定義的方式，將可供閱覽的範圍暫時先設成全文可
歲末年初，尋覓臺北一處靜謐的咖啡館，貓妝自家烘焙咖啡館以其獨特的貓咪陪伴、精緻咖啡與甜點，以及二十年如一日的堅持，成為許多人心中溫暖的停靠站。本文分享了作者在貓妝的體驗，以及與店長飄關於堅持理想的對談，帶出在繁忙生活中尋找平靜與自我的深刻意涵。
上週靜下來讀了點書，沒想到這周接案就巧妙的用上，好像總是有些奇妙地共時性，但這也提醒我得再進修進步，所以趕快來寫下學習的紀錄，好理理思緒。
當生活變得難以忍受，遭受無可承受的痛苦或焦慮，內在的部分又經歷了甚麼災難性的經驗呢？這些經驗又提供給人甚麼意義，讓一個人他完整的、對於自己關於我的概
清明時節是與逝者重啟連結的時刻，我們透過思念及隱密的對話，保有重要的關係和價值，以及關係裡對應的自我。碰上大地震，東倒西外的亂成一團，家裡瞬間變得像達利的畫，一面整理家裡，一面整理自己。生活愈難的時候，我們就愈需要文學，是時候再讀點新書了。
停了一陣子，回到生活裡忙，埋首於工作中，一下就要過年。過年像一種重新開始的界碑，可以清楚地把過往滯留於過去的線，在斷捨離後只留下記憶，原以為記憶可能是刻骨的，隨著年紀漸長，才發現自己低估了時光。隨著過年將至，許多的未完想在年前了卻，感覺還是得寫點什麼，也算給這年的我們一個交代。
陸陸續續又寫了幾篇文稿，在工作到一個段落以後會陸續上架。寫生涯或職涯主題的人不少，但我好像也慢慢能想到自己的觀點，在摸索中使得著文不那麼流於俗套。但在現在快時尚、最小單位商品的概念好像仍有點水土不服，處女座的龜毛毛病多多少少是種優勢也是阻礙，
Slow down and enjoy the simple pleasures in life.》—Bushcraft Coffee & Co.
人說：野人獻曝，是因為以日光為好，所以我將此日光獻給你；而我大概就是那種只有空虛與荒蕪的，我只有空曠，而且三番兩次確定，我什麼都沒有，只能將此予你承裝。若這可以算一種愛，可我的愛是一種傷害人的東西，那我能愛人的方式，就只能是我不要再愛他，同時也不要讓他愛我。
翻開六七年前的札記，我依稀記得，某部分的
遠距離的相愛很難。
彼此承受著自己與對方相異時空的時間流，在少少的下班時間裡再騰出一塊共同的空間，我們的相繫好像也只剩這點虛無縹緲的點，相愛不得不被囿限，因為等等我得先睡下，明天還有名義上8小時的雙頭班，加上2到3小時的通勤，以及無處能休憩甚或得隨時預備的3至4小時下午時段；你也還得準備......
即使做了很多功課，但總覺得還是有很多不足。於我，生長在傳統異性戀霸權、男性主義的環境底下的人來說，總覺得不夠了解，我是支持性別友善的，但我真的足夠支持、足夠了解性別友善嗎? 到了選擇班級輔導的主題時，我仍不太有信心與學生們討論這樣的主題，即使自己做了功課，早年也曾在紅絲帶基金會實習，但我在真正
歲末年初，尋覓臺北一處靜謐的咖啡館，貓妝自家烘焙咖啡館以其獨特的貓咪陪伴、精緻咖啡與甜點，以及二十年如一日的堅持，成為許多人心中溫暖的停靠站。本文分享了作者在貓妝的體驗，以及與店長飄關於堅持理想的對談，帶出在繁忙生活中尋找平靜與自我的深刻意涵。
上週靜下來讀了點書，沒想到這周接案就巧妙的用上，好像總是有些奇妙地共時性，但這也提醒我得再進修進步，所以趕快來寫下學習的紀錄，好理理思緒。
當生活變得難以忍受，遭受無可承受的痛苦或焦慮，內在的部分又經歷了甚麼災難性的經驗呢？這些經驗又提供給人甚麼意義，讓一個人他完整的、對於自己關於我的概
清明時節是與逝者重啟連結的時刻，我們透過思念及隱密的對話，保有重要的關係和價值，以及關係裡對應的自我。碰上大地震，東倒西外的亂成一團，家裡瞬間變得像達利的畫，一面整理家裡，一面整理自己。生活愈難的時候，我們就愈需要文學，是時候再讀點新書了。
停了一陣子，回到生活裡忙，埋首於工作中，一下就要過年。過年像一種重新開始的界碑，可以清楚地把過往滯留於過去的線，在斷捨離後只留下記憶，原以為記憶可能是刻骨的，隨著年紀漸長，才發現自己低估了時光。隨著過年將至，許多的未完想在年前了卻，感覺還是得寫點什麼，也算給這年的我們一個交代。
陸陸續續又寫了幾篇文稿，在工作到一個段落以後會陸續上架。寫生涯或職涯主題的人不少，但我好像也慢慢能想到自己的觀點，在摸索中使得著文不那麼流於俗套。但在現在快時尚、最小單位商品的概念好像仍有點水土不服，處女座的龜毛毛病多多少少是種優勢也是阻礙，
Slow down and enjoy the simple pleasures in life.》—Bushcraft Coffee & Co.
人說：野人獻曝，是因為以日光為好，所以我將此日光獻給你；而我大概就是那種只有空虛與荒蕪的，我只有空曠，而且三番兩次確定，我什麼都沒有，只能將此予你承裝。若這可以算一種愛，可我的愛是一種傷害人的東西，那我能愛人的方式，就只能是我不要再愛他，同時也不要讓他愛我。
翻開六七年前的札記，我依稀記得，某部分的
遠距離的相愛很難。
彼此承受著自己與對方相異時空的時間流，在少少的下班時間裡再騰出一塊共同的空間，我們的相繫好像也只剩這點虛無縹緲的點，相愛不得不被囿限，因為等等我得先睡下，明天還有名義上8小時的雙頭班，加上2到3小時的通勤，以及無處能休憩甚或得隨時預備的3至4小時下午時段；你也還得準備......
即使做了很多功課，但總覺得還是有很多不足。於我，生長在傳統異性戀霸權、男性主義的環境底下的人來說，總覺得不夠了解，我是支持性別友善的，但我真的足夠支持、足夠了解性別友善嗎? 到了選擇班級輔導的主題時，我仍不太有信心與學生們討論這樣的主題，即使自己做了功課，早年也曾在紅絲帶基金會實習，但我在真正
