心理師
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這篇文章記錄了作者透過調整生活型態來瘦身的過程，包含設定目標（大目標、中目標、小目標、迷你行動）、記錄飲食、練習身體中立性、以及透過ChatGPT輔助飲食規劃等方法。作者也分享了她在過程中遇到的挑戰和心得，例如如何維持記錄飲食的習慣、如何與食物和平相處，以及如何透過運動和飲食控制達到減脂目標。
期中考後，老師不再只看成績，更關心學生背後的學習困難。他從《生命的禮物》一書中得到啟發，學會以陪伴和正向支持面對學生的低潮。透過傾聽與理解，幫助學生重拾信心，走回學習正軌。這本書雖寫給心理師，卻同樣適用於每位願意深入陪伴他人的教育者。
最初開始寫這個部落格，是諮商受到很大的打擊，非常重的創傷，想幫助大家瞭解諮商是什麼，去諮商如何保護自己，這是最當初的初心。
我身體並不好，加上上一份工作遭受到嚴重職場霸凌欺壓，當時重度憂鬱症又發作，為了讓自己好起來我去了心理諮商。
這期YT提到一個來訪個案
這位個案是經典的迴避型人格，迴避與人的關係
近期看完 Netflix 原創影集《混沌少年時》，心中久久不能平靜。這是一部氣氛沉重、情感強烈的作品，讓人震撼之餘，也引發我對青少年心理發展、家庭功能與教育制度的深刻反思。
故事主角傑米（Jamie），是一位年僅十三歲的少年。他在法律與道德層面上都犯下了令人震驚的重大罪行。然而......
5/5混沌少年時（Adolescence）
一篇母親節寫給媽媽的紀錄文。
我們都是亞斯伯格症，但對社交的看法完全不同——她不太需要，我卻非常渴望。
在試圖建立連結的路上，我學會設計社交流程，她則用呆呆的真誠吸引他人。
這篇文章談的是差異，不是衝突；談的是理解，而不是遺憾。
附錄還有一點物理暴力小故事（？）關於牛頓第三運動定律與咬人藝術。
古悠人接受苗萱的委託，實地走訪爭議社區，逐步拼湊出事件的真相。胡東岳了解整體情況後，決定先與苗萱會面，再思考如何打開尤正昇的心防。
這期YT開篇，心理師提到
否認一個人的感受，就是在製造一種分裂