情緒操縱
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許多人從小被教育「懂事」、「善良」，卻發現這些「美德」反而讓自己不斷犧牲，甚至失去自我。本文從一本塵封近20年的日記本出發，反思華人家庭中常見的「討好式生存」模式，揭示其背後的控制與壓抑，並鼓勵讀者勇敢擺脫代際傳承的束縛，學習愛自己、設定界線，找回真實的自我。
« Gaslighting »2022年被韋氏辭典選為年度代表字，中文稱煤氣燈效應，源自於1944年上映的一部美國電影Gaslight，劇中男主為奪取女主Belle的財產，惡意操縱其精神狀態。在1988年，心理學家開始對 « Gaslighting » 做科學性研究，他們發現這現象經常發生在夫妻間。
